Pain is temporary, Quitting is forever.

2012-02-01T20:29:00.000+01:00

Nuså, nu har jag landat och hunnit ladda om här hemma.
Helgen i Östersund var, som väntat, jätte rolig!
Åkte och hämtade hyrbilen här i Arvika vid 0900 på torsdag morgon, och hämtade upp Östen i Kristinehamn. Och den långa färden började, med ett första stopp i Filipstad för att inhandla 10 liter spolarvätska, kändes som att det skulle behövas på vägen upp i allt snöslask. Nästa stopp blev i Mora för att få i sig lite käk. Fortsatte resan, roade oss med att ringa in till P3 och vara med på sanning eller bullshit ..

Kom fram vid 1800 till Östersund och mötte upp Mathilda och Adam, fick i oss lite kvällsmat och tog en promenad runt Östersund efter för att inhandla lite bra att äta, saker på ICA och se till att vi skulle hitta till sporthallen dagen efter. Efter en välförtjänt dusch och massa babblande somnade vi iaf till slut.
Jag var fortfarande inte allt för nervös, åt som vanligt heela dagen!
Vaknade på fredag morgonen, nervositeten började göra sig påmind, men fick i mig en ordentlig frukost!
Efter det knallade vi ut i vinterstaden Östersund och kollade in lite curling och squash, intressant ...

Sen var det hursom dags för mig att väga in mig, vilket gick bra, hade inte förväntat mig annat. Dock hade jag kunnat äta ännu lite mer men för att vara jag innan tävling måste jag säga att jag är stolt över hur mycket jag fått i mig! Fortsatte trots allt äta efter invägningen innan jag började värma. Nu var jag nervös!
Kändes riktigt bra på uppvärmningen men kändes ändå som att mina ingångsvikter skulle bli bra att gå in på.

hur som gick jag in 105, 60, 130.
vart godkända förutom marken, hjärnsläpp och släppte stången förtidigt.
andra lyften blev 110, 67,5, 137.
alla godkända kände mig stark i bänken.
tredje lyften blev 115, 72,5, 145.
böjen dömde dom ut, var för grund. Kändes dock inte tungt så får jag bara till djupet kan jag nog ta några kilon till! Men! Jag har gått över 70 kg i bänken på tävling. Den magiska psykiska spärren, känns kanon!
Personbästa med 17,5 kg på tävlingen, ledde till en fjärde plats. Men kan inte vara annat än nöjd!
Nu kommer det gå bättre och bättre känns det som!
Får tacka Mathilda och Östen för att dom är grymma coacher!

På lördagen var det Mathildas tur och även hon gjorde en jätte bra tävling!
En lång väg hem hade vi efter det, men vi roades oss allt och ca 01.30 landade jag på Ängbråten och fick krypa ner med hundar och sambo och sov skönt, och länge!

Helgen, i bilder, helt enkelt.
Denna vecka har bestått av träning, desperate housewifes, träning osv ..
Det är så att vara arbetslös!

/F

Webbsändningen

2012-01-26T14:16:00.000+01:00

http://customer.hammerkit.qrodo.com/styrkelyft/index/4?district_name=Styrkelyft&district_id=320

Kommer även visas en del på svt play och riks tv.
Söndag 29/1 14.30-17 på svt 1 och ett sammandrag 22-23 på svt 2.

Enjoy!

SM och Östersund!

2012-01-25T21:54:00.000+01:00

Dålig uppdatering av mig!
Inte så mycket att uppdatera denna vecka iofs.
Har laddat upp med mycket mat och mycket vila från träningen denna veckan!
Håller just nu på för fullt med att packa och göra iordning matlådor för imorgon bittit så åker jag och Östen upp till Östersund för att möta upp Mathilda och på fredagen är det min tur att gå upp på scenen för att slå lite pers (hoppas vi på iaf, så håll alla tummar!)
Känns riktigt bra, så hoppas på bra tryck i kroppen på fredag!
Har som vanligt ingen koll på ingångsvikterna, får se hur formen känns på fredag.
Uppdaterar när jag kommer hem :)

Om jag är nervös än? Nej, men imorgon bitti blir väl sista gången jag kan äta ordentligt för när jag väl hämtat hyrbilen och börjar åka kommer nervositeten att göra sig väl påmind!

Hoppas ni får en bra helg, det ska jag ha!

/F

pers!

2012-01-19T19:46:00.000+01:00

Idag mina vänner, med magknip och noll entusiasm blev de pers på outlet, 142,5 i mark.
Inte illa pinkat!

Böjar
3x3 -105kg (tuungt, på väg att stampa ut från gymmet grinades hela vägen till ok och en godispåse)
Mark
142,5 fail
142,5 fail (kastade av mig bältet på väg åt ett helt annat håll)
142,5 x2, med tommys fingrar precis under stången kändes det hälften så lätt och upp kom den! Tänk att det är så sjukt jävla psykiskt½
3x4 -120kg
3x1 -100kg
Bänk (med stopp)
4x6 -55kg

Efter det skulle jag kört lats och rodd men magen gjorde att jag inte kunde stå upp och det var två kunder som skulle ha hjälp strax efter så hoppade det idag. Men jag är nöjd nöjd nöjd!

Nu kommer Mamma snart, en fågel viskade i mitt öra att hon skulle ta med sig pizza, känns som att jag kanske möjligtvis är värd det idag!

Föresten, världens bästaste svärmor satte hår på mig i söndags, dock ganska ofixat på bilden men jag trivs mkt bra i långt hår!

torsdag

2012-01-19T12:09:00.000+01:00

Jorå, igår skippade jag träningen för vår lilla lillflicka som blev 18 år!
Tog bussen till Karlskoga och käkade tre rätters middag med mormor och morfar och mamma och pappa och Elin. Och efter middagen tog jag och Elin med oss lilla Fröken Dahlgren till det första pubbesöket! Det roligaste var helt klart när pappa kom in, ställde sig i dörröppningen och berättade att det var fem minuter kvar tills hemgång, innan han gick ut och gick tillbaka hem. Det väcker minnen från lågstadie discona i Kyrksten de :p
(Vill bara påpeka att jag höll mig till vatten medans Elin sörplade vin och Lisa njöt av en öl och en cider)
Imorgon bär det förhoppningsvis (om ekonomin håller) tillbaka till Karlskoga för det traditionsenliga "första gången på krogen" besöket!

Nu är du stor Lisa, var rädd om dig och glöm aldrig bort att du har tre storasystrar som been there done that, vi kan faktiskt komma med ett och annat råd då och då.
I love u <3

Nu är det lite jobb och lite träning på outlet som gäller för mig.
Ska dra upp 142,5 i mark idag, skulle vara pers så att det skriker om det så wish me luck!
/F

träning, våfflor, promenad och sol

2012-01-16T19:44:00.000+01:00

Hunnit med mycket men ändå så lite en dag som denna.
Vaknade vid halv tio av en trött Madde som vandrar in i sovrummet, käkar lite frulle, ut med hundarna.
Åker till stan lagar mat, tränar, hem och duscha, tillbaka till stan för att fixa med massa papper och äntligen får iväg dom så snart kanske jag får lite pengar ..
Tillbaka till Madde för att laga våfflor, eller Madde lagar - jag ligger i soffan.
Tog en promenad till Maddes mor och har solat lite och nu blir det snart en promenad tillbaka till Madde för att åka hem till Högvalta igen. En effektiv dag!

Hursom
Bänk (med stopp)
5x1 -60kg
3x1 -65kg
1x1 -70kg
Böj
2x6 -85kg
Komp, ben bröst.

Gick myycket bättre idag än i lördags.
Har man en dålig dag så är det lika bra att skita i det så går det dubbelt så bra nästa gång!
/F

lördag

2012-01-14T22:27:00.002+01:00

Då var denna dagen slut och hunnit med, i princip, det jag skulle hinna med.
Åkte iväg och lämnade in cv, med sällskap av Andre, hem och käka.
Iväg till stan och en promenad med Andre, Madde och Ester.
Sen gymmet.
Ett. riktigt. skit. jävla. pass.

Böjde iofs 4x4 på 100kg men när jag skulle köra bänk efter det gick det inte
Ryggen gjorde ont och jag verkade inte ha några krafter kvar.
Äter upp mig, vilar ryggen och kör hårt på måndag.

/F

lördag

2012-01-14T10:16:00.000+01:00

Skönt att gå upp i tid en lördag, har en del att hinna med så det är lika bra att börja tidigt!
Har suttit och filat på cv och personligt brev nu under morgonen. Här ska det sökas jobb!
Gårdagens träning blev armarna som piskades. Så det blir idag jag får köra fredagspasset, kommer bli rätt tungt idag tror jag så bör ladda upp med en massa mat innan jag går dit ;)

Nu ska jag se till att få upp Alexis också så att vi kan dra igång den här underbara lördagen!

/F

torsdag

2012-01-12T20:53:00.000+01:00

Har haft en riktigt bra dag idag, faktiskt. Trots arbetsförmedlingen och arbetslösheten!
Åkte till farmor och fick lunch vid ett efter ett antal avsnitt av desperate här hemma (har börjat kolla från första säsongen, galet vad beroende man blir så nu känner jag mig som lillasyster ;p)
Blev bjuden på kalkon! Tog en promenad och ett härligt långt samtal med världens bästa Z.
Fick sno duschen av farmor också då våran lagt av och sen till arbetsförmedlingen, som var helt okej.
Tillbaka till farmor för att hämta träningskläder, ner till gymmet, tillbaka till farmor och duscha och nu är vi nyätna och däckade i soffan. Fick även lite härligt glada nyheter på gymmet idag också, som pappa sa, det lönar sig med din träning :)

Hursom, dagens träning.

Böj
2x6 -85kg
Mark
2x1 -135kg
3x6 -107,5kg
Bänk (med stopp)
3x6 -55kg
Komp. rygg.

Kändes såå bra idag, starkare och starkare för var dag nu tror jag!
Love it

/F

borta bra men hemma bäst

2012-01-12T09:40:00.001+01:00

Sådär, nu är jag hemma igen med hundar, katt och världens finaste sambo.
Det är alltid skönt att komma hem!
Igår åkte jag ju då uppenbarligen hem från Karlskoga och därför hanns inte någon träning med.
Men idag ska jag dit! Efter mitt möte på arbetsförmedlingen ...

Nu är det dags att ta tag i tagen, snart. Planen är att ta en promenad i stan med hundarna för att efter det kunna äta lunch hos farmor. Fint som snus.

/F

träning på polisstation

2012-01-09T20:33:00.000+01:00

Idag har jag varit i Karlskoga, kom igår och stannar tills onsdag eller torsdag :)
Och idag tog jag bussen ut till Bjurtjärn och Lina, och det är precis lika mysigt som alltid <3
och tro på fan att busschaufören kände igen mig, sisådär sju år senare!
När jag kom tillbaka till stan igen tog jag med mig träningsväskan och åkte till polisstationen för att träna med pappa, var länge sen jag var där men det var sig likt.
och idag höjde vi vikterna också :)

bänk
5x5 -67,5kg
böj
5x5 -92,5kg
komp, ben och bröst.

Och idag var det faktiskt bänken som var tung och inte böjen, eller ja tungt var det, men inte överdrivet ;)
Programmet ger resultat!

Nu har jag fått mat av Elin och nu väntar vi på att åka och hämta Anna.
Mys framför tvn nu alltså!

/F

Inte den bästa bilden på mig och Kimpan kanske .. ;)

lördag

2012-01-07T19:34:00.000+01:00

gårdagens träning var tung, tung, tung.
böjar
2x6 -85kg
bänk (med stopp)
5x1 -62,5
3x1 -67,5
1x1 -72
triceps.
Bänken är lite tung för mig,
och benen är döda.

Fredag kvällen spenderades hos Alexis mamma med familjemiddag och julklappsutdelning, alltid lika mysigt <3

Lördag dag spenderades med Jeanette och Kimberly i Karlstad och vi lekte modeller för en dag ;)
Mycket skratt, väldigt få bra bilder ..

I mitt nästa liv ska jag bli sjukt fotogenisk, och jävligt mycket snyggare ;)

Just nu spenderas min tid med Joakim Thåström på svt 2.

Den mannen mina vänner, är för alltid i mitt <3

onsdag

2012-01-04T18:08:00.000+01:00

Igår gjorde jag nog den perfektaste maten jag någonsin lagat.
Även om det bara var kyckling och ris med currysås och sallad så har jag aldrig skapat en sådan perfekt måltid förr! Så nöjd! Lisa fick mig också att börja med småfranska klockan 23.00 igår, och efter vi blandat till degen skulle de ju stå och jäsa i fyra till fem timmar! Så jag gjorde färdigt dom när jag vakna istället och Lisa och Alexis vart mycket, mycket nöjda när dom var klara! Jag kan jag!
Dessutom var jag på arbetsförmedlingen idag, efter mycket tjat .. och vet ni, det kändes förnedrande, på något konstigt sätt, de borde ju inte göra det. Många, många människor går dit.
Men jag har jobbat, typ jämt, sommarjobb, sen McDonalds sen jag var 16/17, och nu är jag arbetslös.
Det suger. Men det är bara att hoppas att jag finner något jobb och jag ber till gud att jag kommer in på en skola som jag ska söka till nu!

Träningen idag blev hur som
Böj
6x6 -85kg
Mark
2x1 -125kg
3x8 -100kg
Latsdrag och rodd.

Det var tungt, riktigt tungt idag. Men det gick ändå bra!
Nu har jag lagt mig till rätta framför tvn och biggest loser och så fort Madde slutar kommer hon med tacos! :) Bra vän det där!

/F

nytt år och nya tag

2012-01-02T19:50:00.001+01:00

Då har det nya året börjat, med plusgrader och regn. Men vad gör det om hundra år?
Gårdagens spenderades helt och hållet i soffan. Sista gången jag slösade bort en hel dag på det viset.
Mitt nyårslöfte, ett ganska tungt sådant, men ska göra allt för att hålla det.
Jag ska inte dricka alkohol under det här året.
Känns inte så svårt just nu men man vet ju hur det blir under sommaren med festivaler, födelsedagar, varma sommarkvällar ... Men. Jag tror att man uppskattar livet lite mer, i nyktert tillstånd.
Satsa 100 % på träning tror jag gynnar mig mer i längden.
Vore såklart kanon om jag även hade som nyårslöfte att sluta snusa, sluta äta godis, städa mer, lära mig laga mat osv .. Men en sak i taget ;)

Dagens träning blev hur som
Bänk
5x5 -65kg
Böj
2x6 -85kg
komp. ben och bröst

Ett snabbt och effektivt pass.
Sen hem, fixade mat till mig och Lisa, och sen kollat på två filmer.
Skön dag trots dåligt väder.
Nu är klockan åtta och Lisa har gått och lagt sig så jag får roa mig själv med lite fler filmer tills Alexis kommer hem antar jag.

xoxo
F

Nyårsafton!

2011-12-31T12:23:00.002+01:00

Vaknade upp imorse och såg att det var soligt, gnistrande och minusgrader!
Det var på tiden!
Smög ut från en sovande Alexis och tog med mig hundarna till Bolla och Colin och tog en långpromenad i vinterkylan. Skönt Skönt.

Nu är det dags att börja göra iordning inför kvällen bravader.
Ett riktigt, riktigt Gott nytt år önskar jag er alla!

/F

dagen före nyårsafton!

2011-12-30T18:30:00.002+01:00

Japp. Vart ett bra pass på gymmet idag också. Men shit, mina ben börjar på att bli rätt möra efter så mycket böjar! Men det är forfarande roligt!

Började med att värma upp på bandet, dock blev det halvt som halvt intervaller så tiden slutade på 18,? någonting.

Sen var det böjar
5x6 -85kg
Bänk (med stopp)
5x1 -55kg
3x1 -60kg
1x2 -70kg
tricpes.

Skulle egentligen ha gjort 60, 65, 70 men läste på fel dag. Gjorde två på 70 eftersom jag bommade första men det gick på andra lyftet, dock inte med så värst mycket stopp. Böjarna gick konstigt nog utan större problem också!

Fick en fråga vad som menas med bänk med stopp.
På tävlingen gör man alla lyft på kommando, alltså i bänkpress säger domaren till när man får ta ner den till bröstet, lyfta upp den igen, och när man ska lägga tillbaka den. Det är därför jag tränar med stopp imellanåt så att jag inte lyftar upp den så fort den har nuddat bröstet då det inte är tillåtet på träning.
Är kass på att förklara men jag hoppas det var svar på frågan! :)

Efter gymmet har vi inhandlat mat och dryck inför morgondagens middag och André kom hit och gjorde efterrätten så nu står pannacottan på kylning! Kommer bli grymt imorgon tror jag!

/F

Dagens

2011-12-28T18:26:00.000+01:00

Japp, klockan blev tillslut fyra så att jag fick åka och hämta Alexis och åka till gymmet!

Löpning, 3 km (15,46)
Knäböj
2x6 -85kg
Mark
2x1 -120kg
3x8 -92,5
Bänk (med stopp)
3x6 -55kg
Latsdrag, rodd.

Allting kändes jätte bra idag, är ett jäkla bra program det här som Patrik gjort alltså.
Är jätte nöjd med dagen träning!
Kommer nog inte bli lika nöjd med maten jag försöker mig på att göra nu dock.
Efter maten åker jag till Andre och tar ut hundarna och planerar för lördagen nyårsfirande!

/F

2011-12-28T11:22:00.000+01:00

Jag somnade om .. Men det var rätt skönt faktiskt.
Nu däremot är det dags att ta tag i dagen!
Får nog börja med att äta faktikst, var ett tag sen frukosten nu..

gillar du att läsa bloggar om träning?
om du går in på den här länken http://www.traningskompisen.se/, hittar du massa bloggar om olika träningsformer :)

gd´morning sunshine

2011-12-28T07:35:00.000+01:00

Klockan är 07.30..
Har matat hundarna, kört Alexis till jobbet, varit ute med hundarna och ätit frukost.
Nu är frågan vad jag ska sysselsätta mig med så att jag inte somnar?

Borde åka till stan och arbetsförmedlingen, borde borde borde.
Men iofs öppnar inte stan förens tio, kanske ska ligga framför tvn en stund till innan jag börjar bädda, tvätta, diska och sånt man pysslar med när man är arbetslös.

Tar kanske ett varv med mina nya löpskor när det blir ljusare :) :)

Hoppas ni får en fin dag.
/F

julen i bilder

2011-12-27T18:47:00.001+01:00

Igår hanns det tyvär inte med någon träning, men jag fick mysa hemma hos mormor och morfar en stund istället innan vi rullade hemmåt. Och gud så skönt det var att komma hem! Var länge sedan jag hade en sån hemlängtan. Dock blev vi lite oroliga när inte Valter kom hem när vi gjorde de så idag har vi varit ute och ropat och letat men ingen Valter, men nu äntligen när vi kom hem från gymmet kom han hem kall och hungrig. Lite skönt att veta vart vi har honom (även om vi fortfarande inte är så goda vänner .. ;))

Nu sitter jag och väntar på att världens bästa sambo ska fixa ihop lite käk och sen är det film på schemat.

Dagens träning blev iaf
löpning, 3 km (16.38)

Bänken
5x5 -60kg
Böj
4x6 -85 kg
Hantelpress
3x6 -17,5kg
Benspark och bencurl

Var rätt grymt skönta att springa med mina nyinköpta asics goretex modell som jag köpte mig igår!
Glad tjej! Annars var det ett skönt pass, känner att det är sjukt mycket ben och dom börjar väl säga ifrån lite halvt men det är att bara att köra. Nu blir det ju lite dumt igen eftersom det blir ben och böj imorgon också eftersom jag körde måndagsträningen idag, men det får gå. Så länge det är roligt så går det!

och här kommer julen, i bilder.

Lilla julafton i Karlskoga dagen innan,

Lisa och Ester

Mamma och Pappa

Pappa fick ett spännande paket!

Elin var nöjd!

Mats var också nöjd och glad!

Dagen före doppardagen och Saga leker med granen.

Saga tyckte det var väldigt intressant när Cindy gick på toaletten ..

Spenderade julafton förmiddagen på gymmet

Det ska börjas tidigt! Ska allt se till att hon kommer bli stark ;)

Det var jätte roligt på gymmet, till en början iaf.

Både Saga och Cindy var julfina!

Första julklappen var bästa julklappen, lego :)

Sagis fick massa roliga leksaker.

Alexis blev nöjd med julklapparna!

Cindy och Ester hade saknat varann efter fyra dagar isär <3

Blev väldigt dålig kvalité på bilderna av någon anledning, men mysigt har vi haft det iaf!

Nu ska det ätas mat!

julafton och juldagen

2011-12-25T20:01:00.000+01:00

Har haft en kanonmysig jul här i Stockholm, massa fina paket och massa god mat. Det som fattades var väl isf Elin och Mats, 30 minusgrader och snöö men förutom det var det alldeles perfekt!
Förmiddagen på julafton spenderades med Alexis och Saga på gymmet, det ska börjas tidigt!
Och visst var hon duktig när hon orkade lyfta 1 kg hanteln! Stolt moster, bilder på detta kommer!
Hur som blev det tre km på bandet och axlar på det, imorgon ska det däremot böjas och bänkas (hoppas bara att tiden räcker till, till de) Ska även hinna med att åka till stan en sväng eftersom att världens bästa löparskor gore tex modellen , är på rean så tänkte få med mig ett par såndana hem, och sen ska vi även till mormor och morfar en sväng innan vi rullar tillbaka mot värmland.

Hoppas att ni har haft en lika mysig jul ni andra!
/f

sportlife

2011-12-23T20:32:00.000+01:00

Jaaa ni, idag provade vi sportlife Lidingö. Väldigt fräscht, absolut! Till och med tv i alla cardio maskinerna ;)Små datorer vid alla maskiner så att man skulle se om man gjorde rätt. Lite ovant för en annan och inte ett gym jag skulle välja att träna på. De fria vikterna var ju inte kanon och bänkarna var väldigt mjuka och ovana, plus att alla vikter var svarta så var helt fel i huvudet när jag skulle räkna..
Men som sagt var det väldigt fräscht och ett typiskt "inne" gym.
Dagens träning blev hursom
Löpning, tre km, 16,40.
Böjar
2x6 -85kg
Bänk (med stopp)
5x1 -55kg
3x1 -60kg
1x1 -65kg
Triceps efter det.

Var ett ganska snabbt och skönt pass, känns galet bra i böjen och det är kanoners! Får se om jag går dit och springer och kör lite axlar imorgon, dagen kan ju kanske bli lite lång i väntan på kalle anka, mat och julklappar!

Nu är det mys resten av kvällen framför julgranen och tvn i väntan på skinkmackan <3

/F

Dagen före dan

2011-12-23T12:30:00.000+01:00

Igår hanns det inte med någon träning!
Alexis blev dålig på jobbet så han fick komma hem så jag packade in han, hundarna och alla julklapparna i bilen och åkte och överraskade i Karlskoga och hade en liten minijulafton med Elin och Mats! Nu har jag lämnat över Ester till Elin och alla vi andra är inpackade i pappas bil och vi närmar oss sakta men säkert Lidingö. Ikväll ska det provas ett nytt gym, uppdatering kommer!

/F

grymt!

2011-12-21T20:14:00.000+01:00

Idag har jag varit på galet bra humör! Tummen upp för det!
Morgonmys med Colin innan vi gick och mötte Bolla på stan, efter det gick jag till farmor och hjälpte henne och handla och sen blev jag bjuden på lunch på gate gästgiveri, lax med dillsås, inga fel!
Fick med mig Okky på gymmet idag också eftersom jag inte hann träna samtidigt som Alexis,
snäll han, och oj vad jag har skrattat det "roligaste" passet på länge!

Blev tre km löpning, as usual, 16,58 (!)
Sen böjar,
uppvärmning så klart sen
3x6 -85kg (blev två dagar efter varann eftersom jag började programmet igår ist för måndag)
mark
2x1 -120kg
3x8 -92,5
bänk (med stopp)
3x6 -55kg
två övre rygg, och sen mage (det var då jag bröt halvt ihop och bara garvade .. )

Galet att jag orkade eftersom jag både böjde och bänkade igår men hörrni vad galet bra det går nu!
Ska kolla upp om det finns något gym på Lidingö som har öppet nu så att jag inte missar träningen i fyra dagar också men de borde de väl göra?!

Nu har jag precis kommit innanför dörren, och precis tänt i pannan så det lär väl dröja innan jag kan duscha. Får se om jag åker till André och Linus och duschar och hänger till ett eller om jag stannar här, fast nu har jag iaf hundarna som sällskap.

...och glädjen som uppstår när man precis varit och hämtat grejer i bilen, tar med sig käk upp till tvn, redo att sitta där en stund och upptäcker att den där förbannade jävla snusdosan ligger kvar i bilen!!

Fixa med julklappsettiketter och två julklappar kvar att slå in!

/F

nytt pass!

2011-12-20T20:30:00.000+01:00

Har haft en helmysig dag med Mathilda i Karlstad, julklappsinköp och träning.
När jag kom hem var Madde så snäll och hämtade mig och gav mig tacos!

Jag och Mathilda har fått nytt schema idag också, ser riktigt bra ut!

dagens

Knäböj
XxX uppvärmning
2x6 -85kg
Benpress
6x3 -100kg
Bänk (inga lindor eller bälten)
XxX uppvärmning
5x5 -55kg
Hantelpress
6x3 -15kg (?)

Skönt att få ett program att gå efter, hela vägen till SM! :D

Imorgon är det en timmes barnvakt åt Colin på morgonen, sen gym, arbetsförmedlingen och sista springet efter julklappar .. <3

biceps?!

2011-12-19T13:43:00.000+01:00

Skönt pass även idag!
Kändes efter den lilla magträningen igår i magen alltså, borde nog betyda att jag borde träna den mer!
Har dock den inställningen att det känns lite onödigt på något vis att träna magen, den är ju nästan alltid med när man kör ändå men visst är det kul att döda magen lite då och då :)
Är fortfarande lite seg efter tävlingen så idag blev det faktiskt biceps och tricpes, hela fyra bicepsövningar!
Måste vara Alexis pwo som jag tagit nu som gör att jag orkar!
Innan gymmet blev det en timmes promenad med hundarna och efter träningen tre km på bandet, 17,01 i dag!
(avslutade med löpningen eftersom jag ätit frukost precis innan gymmet)
Nu står maten i ugnen, lax med philadelphia på och avokado till det. Ska bli gott med käk!

I eftermiddag står promenad med Madde och André på schemat och sen fixa och plocka här hemma.
Fortfarande arbetslös så det gäller att sysselsätta sig!

/F

underbara söndag

2011-12-18T16:12:00.000+01:00

Jag har börjat uppskatta söndagar på sistone. Dom är så kravlösa och sköna!
Somnade riktigt skönt igår kväll, och vaknade väldigt sent. Trots klockan började ringa vid nio gick jag upp halv tolv. Men det var det värt! Intog en snabb frukost och sen begav jag mig till André tillsammans med Ester och tog en timmes promenad i underbart kallt och soligt väder!
Efter det blev det gym med Alexis.
Inledde (som har blivit en skön vana nu) med tre km löpning på tiden 17,31.
Ville inte köra så tungt pass idag efter tävlingen igår men kände att jag var väldigt sugen på att träna så det blev rygg och axlar, (avslutade med mage).
Blev ett skönt pass, trots smärtan i ländryggen efter gårdagens mark men det blev allt fem ryggövningar (övre rygg) och fem axelövningar!

Precis stoppat i mig mat, satt igång tvättmaskinen och diskmaskinen och ska luta mig tillbaka och njuta av den återstående söndagen!

Vill även passa på att säga tack till Madde, Andreas, Daniel och Alexis att dom var med och hejjade på mig igår, tack! <3

km och pers

2011-12-17T23:04:00.002+01:00

Åh, vilken kanon dag och kanon tävling det var!
Hann inte bli nervös, förens precis innan, och det var ju bättre än det brukar vara!
Gick in på 90-60-125.
Slutade på en andra plats med 107,5-67,5-135.
Det var fem kg pers på marken!
Kändes förvånansvärt lätt på alla lyft på böjen faktiskt, tre av tre godkända.
Bänken kändes något tung och det visade sig på sista lyftet på 70 som blev för tungt.
Marken som jag trodde jag skulle dra mer på blev för tungt på 140 men är ändå nöjd med 5 kg pers.

Annelie gjorde det lika bra som alltid, trots skadad kropp och vann och Mathilda gjorde också en grym tävling och fick tredje platsen. Var även två nya tjejer med som var jätte duktiga och kul med mer tjejer!
Tog en sen lunch med Mathilda och hennes kompis och bebis efteråt och sen var jag alldeles för slut för att vara kvar i Kstad så jag åkte hem och däckade framför tvn, och the fighter, riktigt bra film!

Nu är det bara att börja ladda inför sm och som vanligt efter en tävling är jag aspepp, träningsläger med Mathilda och Annelie under jul!

Annelie inledde dagen med tyngdlyftning!

Mathilda och jag, gött nöjda efter bra resultat!

tävling

2011-12-16T12:26:00.002+01:00

Ojdå, har (uppenbarligen) haft fullt upp sen jag kom hem .. Dålig uppdatering.
Det har rullat på iaf, träningen också. Dock inte så mycket den här veckan då det vankas tävling imorgon.
I Karlstad på KAK!

Och dessutom så märks det att jag är arbetslös, jag blir så fruktansvärt slö och rastlös!
Går runt och käkar, sover, kollar på tv, ute och går med hundarna.
Jag måste ha någonting att göra för att jag ska fungera.
Således fungerar jag inte så bra just nu.
Har dock sökt två jobb nu faktiskt, så det är bara att vänta och se.

Men nu är jag riktigt sugen på att lyfta, och tror att jag har kommit på ingångasvikterna också,
100-60-120. Möjligtvis, något högre på bänk och mark, kanske.
Ska bli skönt, riktigt skönt att få tävlingen gjord och gå all in nästa vecka.
Jag behöver det!

/F

Klart slut

2011-12-08T19:54:00.002+01:00

Så, sista dagen på jobbet är gjord och jag närmar mig sakta men säkert Arvika.
Som sagt har den här veckan gått i REMIns tecken, därav har det tyvär inte blivit någon träning. Kanske var lika bra efter den sjuka träningsverken jag hade efter helgens träning!
Men nu är jobbet slut och jag återgår till det "vanliga" livet med allt vad det innebär.
Massa träning och massa långa hundpromenader <3

Favorit pass

2011-12-04T14:25:00.001+01:00

Benen är ju som sagt inte mina favoriter!
Men jag försökte idag
Knäböj
X antal 20 kg
7x1 50 kg
5x1 70 kg
1x1 90 kg
1x1 100 kg
5x3 80 kg
curl, benspark, vader, utfall.
Avslutade med 3 km på bandet på 16,59 (!!)
Och hann även med en skogspromenad med hundarna innan gymmet.
Hann dessvärre inte duscha efter gymmet (valde träning framför renlighet..) så nu sitter jag lagom fräsch på bussen till Karlskoga för söndags middag med familjen och lite försenad födelsedag för Mamma. Ikväll är de sista gången jag åker till jobbet och Kvarn (de sa jag visserligen när jag muckade också så man ska väl aldrig säga aldrig)
Får se om det hinns med träning under veckan eller om vi får lov att jobba 20 h om dagen, på onsdag ska allt vara klart och vi har en del kvar att göra :/ Men det kommer helt säkert bli bra till slut!

xoxo
dahlgren

snart uppe på pers!

2011-12-03T19:12:00.001+01:00

Igår skulle ju jag hinna med massa saker, men de gjorde jag inte, skräll!
Hittade lådor i mamma och pappas garage med en massa nostalgi saker!
Bland annat kompis listor och "jag är inte kär i han längre, jag är kär i en annan" hahaha, en massa roliga saker som nu ligger utspritt på köksgolvet för att jag inte orkade fortsätta .. :p
Tog en paus och en långpromenad med hundarna och ett underbart 1,5 timmes samtal med saknade vännen Z. Var riktigt skönt att få prata med han igen, var alldeles för länge sen!
Åkte och hämtade Alexis efter det och tog en sväng till Charlottenberg (istället för gym) för att inhandla julklappar och julpynt så när vi kom hem var vi alldeles för ivriga på att julstöka istället för gym så nu har vi stjärnor i fönstret, lampor på balkongen och en massa roliga lussebullar! Så det blev en väldig ätar dag för mig igår ;) Men det var mysigt! Istället blev det ett grymt pass idag!

Började med löpning
3 km på ca 17,50 (jag förbättras!)
Gick över till bänken
5x1 40 kg
2x1 50 kg
1x1 60 kg
1x1 70 kg
1x1 80 kg (!!!! Snart uppe på pers!)
1x6 67,5 kg (med stopp)
Hantelpress, flyes och avslutande dips.
Blev ett snabbt men effektivt pass och jag går på moln!
Uppe på 80 kg igen, och det gick lätt!
Jag har inte alls tappat så mycket som jag trodde!
Dock har jag ingen aning om hur jag ligger i knäböj men det får morgondagen visa.
Känns riktigt bra, känner mig faktiskt starkare än på länge och helt ärligt tror jag att det här med löpningen bara gör mig gott, underbart! Jag är nöjd nöjd nöjd!
Även Alexis är på rätt spår och persa på 130 kg idag!

Nu är det matlagning som gäller fläskfilé, sallad och självklart bearnaise sås!
Kvällen spenderas antingen med lådor, tvätt och städ eller med Linus och André.
Svårt val? ;)

xoxo
dahlgren

btw. lyckade få soppatorsk på väg till gymmet för att jag var alldeles för lat för att tanka när jag var inne i stan på förmiddagen .. första och sista gången ;)

finally at home

2011-12-02T09:03:00.000+01:00

Efter tre veckor på resande fot sitter jag äntligen hemma i min egen soffa, med mina otroligt saknade bebisar och äter frukost i lugn och ro. Alexis är på jobbet så jag gick upp tidigt för att hinna med allt som ska hinnas med den här helgen. Dock har jag inte hunnit med mer än att äta frukost och matat hundarna än.

Igår jobbade vi 8-16.30 och sen direkt hem så var hemma vid 22.30 igår så ingen träning hanns med.
Om man inte räknar med dom fyra gångerna vi la banden på vagnen (banden väger ett antal kg), förstås.
Det gick sjukt bra på jobbbet igår. Har gjort om besättningar lite och det är så mycket lättare att jobba om inte en av arbetskollegorna är fruktansvärt dryg och kallar sina kollegor för dumma i huvuvdet, att dom inte kan någonting, har inga vänner osv osv .. Haha, kontentan av det hela är att för att göra ett bra jobb måste man kunna jobba ihop och vara trevliga mot varann. Det fixade jag, Stocken och Thomas igår så shit vad effektiva vi var! La band fyra gånger, gjorde alla kontroller och momentdragningar, tog bort två bandplattor och bytte spännhjul!

Idag är målet att inom kort ta ut hundarna på morgon promenad!
Fixa lite tvätt och börja julfixa, vid 12 kommer Alexis hem med bilen så då ska tjockisen Ester och jag springa ett varv tänkte jag. Fortsätta fixa lite hemma, hade tänkt att jag skulle göra iordning motorsågarna inför vintern så blir Pappa glad! Vid 16 när Alexis slutar jobba är det dags för gymmet.
Tror det kommer bli en riktigt bra dag idag!

Och tack älskling för underbara blommor som stod på bordet när jag kom hem igår kväll <3

xoxo

dahlgren

Sömnlös?!

2011-12-01T01:08:00.001+01:00

Det här är första natten på veckor som jag hqr svårt att somna!
Och jag har inte saknat det ett dugg! :(

running sucks?

2011-11-30T23:31:00.000+01:00

Gårdagens träning blev, trot eller ej, löpning!
Vad har hänt med mig?!
Skämt åsido, men vi slutade sent och min träningsvän var sjuk så passade på att springa
istället och ökade från måndagens löpning från 1,8 till 3,8 och klarade av de på ca 24,30.
Ett snitt på 6,30 per km och de ska väl en annan vara rätt nöjd med!
Kan även skylla på att under andra varvet släcktes elljusspåret så såg inte alls vart jag sprang ;) Märker nu att jag verkligen har saknT att springa så om en månad eller så kanske jag jag ska försöka mig på milen, två år senare, men vi får väl se.
Vill som sagt inte börja springa för mycket för styrkans skull men jag tror bara det är bra att blanda båda lite grann.

Idag blev de ingen "riktig" träning men nog känns det som träning när jag har legat under vagnen och spolat och plockat av luckor från inte de lättillgängligaste ställen, från klockan 08.00 imorse tills 21.00 .. Så nej, de hanns inte med någon träning idag. Istället åkte jag ner till Borensberg och inhandlade grillad kyckling och mjölk och avnjöt innan jag tog en varm dusch och dimpte ner i sängen!

Känns lite trist att jag inte kunde vara med och fira kära mamma på hennes födelsedag idag men vi får en dag på söndag istället <3

Nu är det dags för mig att somna (till ljudet av fulla kadetter som sjunger, motsvarande.)
Imorgon ska vi lägga band! Kommer bli en .. rolig dag ;)

xoxo
dahlgren

back on track!

2011-11-28T20:33:00.000+01:00

Grymt, grymt pass idag! Tackar Länsman för att han är sjukt bra på att hjälpa och peppa!
Blev ryggen som piskades idag, och vet ni, jag drog upp 130 i marken, jag som inte skulle maxa.
Men blev jävligt glad att jag fick upp den eftersom jag inte lekt med dom vikterna sen SM i augusti!
Blir ett redigt pers på KM i december i marken hoppas jag!

Dagens markkyft
5x1 50 kg
5x1 70 kg
2x5 90 kg
1x1 130 kg
2x5 90 kg
sen blev det också rodd, lats (smalt och brett), hantelrodd
och Länsman tvingade mig även på det tråkigaste jag vet, biceps ;)

En stor skräll var också att jag, frivilligt, tog mig en löprunda på 1,8 km och klarade av den på dryga 10,30.
Pappa är nöjd, han är rädd att jag ska gå och bli en fetknopp av allt lyftande .. ;)

Helgen, var som sagt, riktigt rolig!
Åkte hem från jobbet torsdag kväll och missa jobbfesten, men fick ett par timmar med Alexis istället!
Var hemma vid 23 på torsdag kvällen, åkte 11 från Arvika för att möta upp resten av tokarna från KAK och så började den långa färden till Sundsvall, och det gick fortare än väntat.
Kom upp, checka in på ett väl godkänt hotell, gick och käkade på en mycket väl godkänd restaurang (kött ÄR gött), och sen, sen tog väntan slut och Mathilda mötte upp oss!
Blev så klart mycket prat och skratt under kvällen innan vi till slut somnade.
Gick upp vid sju, käkade chillade innan vi gick iväg till sporthallen och kollade in Annelie och därefter Lars och Patrik som alla tre gjorde bra resultat så Grattis till dom!
Hann med en sväng på stan också mellan lyften så mammas födelsedagspresent är kirrad!

Lördag kvällen, nervositeten började sakta men säkert göra sig påmind.
Jag blev till och med vikt nojig när Mathilda sprang och vägde sig hela tiden!
Somnade relativt tidigt, frulle vid sju igen, och jag lyckades faktiskt få i mig lite yoghurt och smörgås.
Vägde in både jag och Mathilda med god marginal, 69,45. Så hade kunnat tryckt lite mer.
Kissade, kissade och åter kissade.
Väntade.
Kissade.
Uppvärmning.
Tävling.
Ett godkänt lyft.
SM guld.
Det är det lilla som räknas!

Resan hem gick, trots snöstorm och 45 km i h, bra. Kom hem välbehållen och möttes av mammas hemmagjorda pizza i Karlskoga, däckade i Lisas säng strax efter det och nu tillbaka på jobbet.

Slutar torsdag så äntligen, ÄNTLIGEN får jag en helg med Alle.
Som jag längtat och längtat!
Kommer bli en grym helg,
och en grym sista månad på 2011.

Jag är nöjd med livet,
idag iaf.
Hoppas det håller i sig.

xoxo
/dahlgren

SM-guld men inte nöjd ..?

2011-11-28T10:31:00.000+01:00

Då var bänk SM förbi och jag har haft en sjukt rolig helg!
Som alltid när Mathilda är med ;)
Lyckades ta hem guldet, vilket såklart är roligt
Men jag hade mer att ge men fick bara ett godkänt lyft.
Men det är bara att köra på, nästa tävling är 17 dec och sen är det raw SM
Sista helgen i januari :)

Nu sitter jag på tåget på väg till Kvarn, inte många dagar kvar på jobbet nu!
Tog med mig litE lussebullar som kära mor har bakat så att dom blir glada på jobbet :)

Snart är det helg igen och då ska jag äntligen åka hem!
Och då ska det hinnas med mycket mys! Långpromenader med saknade hundar och Madde, träning, bakning och julpyntas. Och självklart äntligen få spendera tid med världens bästa sambo!

Nu ska jag luta mig tillbaka och njuta en stund av tågresan!

xoxo
Dahlgren

2011-11-23T22:21:00.000+01:00

Åh, lilla vännen!
Vissa saker bör man verkligen
hålla för sig sjäv ..
Det kan bli svårt för en annan,
att ta det på allvar annars tyvär..

Två veckor kvar på jobbet!
Känns både skönt och tråkigt faktiskt.
Men nu är det dags för nästa kapitel
Och jag kan knappt vänta med att vända blad för
att se vad som väntar!

Imorgon missar jag jobbmiddag samt utgång med ett härligt gäng..
Dom hade inte kunnat lagt SM en bättre helg ..
Men så är det. Ska till och med till Arvika en liiten sväng imorgon.
Är väl hemma 23.00 och 12.00 går bilen från Karlstad.
Får väl tvätta och packa hela natten imorgon men det år ju tur att det
är en bit till Sundsvall så att jag kan sova i bilen.

En annan väldigt bra sak med mitt jobb är att jag ju de factooo är borta
hela veckorna och känner mig alldeles alldeles tokkär när jag kommer hem!
Ni hade nog allvarligt talat dött om ni läst mina uuurgulliga sms till Alle
den här veckan ;)
Men! Han är jävligt grym den där mannen!

Så nu är det dags för mig att knoppa.
Remivårda akan imorgon och sen ska vi leka skyttesoldater i skogen,
It really makes my day! ....

xoxo
dahlgren

Whats new

2011-11-14T11:04:00.001+01:00

Mycket går runt i Fridas huvud just nu.
En månad kvar innan min anställning tar slut.
Kommer åter igen antagligen ha lite ångest över att inte gå i gröna kläder hela dagarna.
Den stora frågan är vad som händer sen.
Polishögskolan dissa mig den här gången, och det värsta är att jag vet den största anledningen till varför och det hade dom inte ens nögontig med att göra där borta på rekryteringsjävlamyndigheten, whats done is done, kan inte göra så mycket åt det nu.
Till min älskade mans förtvivlan, och de flesta andra i min närhet, har jag också sökt till utlandstjänst. Dock är jag inte alls säker på att jag vill åka men nu behöver jag inte ångra mig för att jag inte sökte i alla fall.

i övrigt trivs jag, Alexis och djuren väldigt bra i hus.
Men, jag kommer aldrig klara av att stanna i Arvika mycket längre till så snart blir det väl dags att åter igen packa in hundar och kläder i bilen för att söka nya äventyr.
Vart nu det kan tänkas bli.

Träningen rullar på, dock svårt att få till bra rutiner när man har ett jobb utan rutiner men jag hoppas på det bästa och om två veckor är det dags att kicka ass på SM.

Jag är kass på bloggande just nu, men en vacker dag finner jag ro någonstans och ett ställe som jag kommer kalla hemma. så kanske blir bloggandet bättre då.
(De som säger att home is where your heart is har väl på sätt och vis rätt. Men jag måste fortfarande ha någonstans att ha mina kläder!)

With love
Dahlgren

lördag morgon

2011-10-29T09:26:00.000+02:00

Åter en vecka på jobbet har gått, har varit hemma ända sen torsdag kväll!
Sen jag kom hem har jag tagit det väldigt lugnt och skönt.
Veterinären i fredags med Cindy, storhandling och räkníngsbetalning.
Avslutade med hemmagjord pizza och chirre på det!
07.00 ringde klockan imorse, en ledig lördag!
Men idag var det dags för Alexis att göra högskoleprovet.
Jag hoppas det går bra för er alla!
För min del blev det en promenad i stan efter att jag släppt av Alexis, kom hem för lite frulle och nu har mina otroligt morgontrötta hundar somnat om i soffan medans jag har gått och blivit pigg.
Men ska snart se till att dom slår upp sina små bruna så att vi kan rulla mot stan för fika hos farmor och när hon är barnvakt ska jag smita ner till gymmet med Daniel :)

Ryggen är fortfarande paj, skräll.
Men jag har träffat en sjukgymnast som förhoppningvis ska få min rygg hel!
För träningen rullar på nu, bänken känns helt okej.
Jag hade väl tappat lite mer än jag räknat med men jag hoppas att jag får mig lite rättvisa på SM om fem veckor efter alla jävla problem min kropp har dragit på sig på sistone!

xoxo
F

jobb, födelsedag och flytt

2011-10-16T11:32:00.000+02:00

Dåligt av mig att inte uppdatera någonting om vad som händer och sker just nu!

Jobbet är helt kanon, trivs som fisken i vattnet att ha på mig gröna kläder och sitta i ett stridsfordon igen!
Vi är ett jävligt skönt gäng så det är synd att det bara handlar om 10 veckor men man får vara glad för det lilla!

Därimellan hann jag även bli ett år äldre,
känns inte så stor skillnad faktiskt men dock fick jag väldigt fina presenter.
Bland annat en tatueringstid och första betalningen på den så vecka 50 drar vi igång med det arbetet som antagligen kommer ta x antal sittningar .. :) <3

Flytten rullar också på som den ska.
Alexis och jag är nästan helt inbodda i Högvalta nu så idag ska vi åka och fortsätta tömma lägenheten!

lite bråttom .. mycket att hinna med när man bara är hemma en helg.

xoxo
/F

sista helgen med gänget.

2011-10-02T13:26:00.000+02:00

har vart en kanon helg,
sista helgen med gänget.
oplanerad utgång i fredags,
är det marten så är det.
vart jätte lyckat och jätte kul!

Lördagen blev det en sväng på stan
inhandling av strumpor och godis,
såklart.
Kvällen spenderade jag med finaste lilla familjen Santana/Dahlgren.
Eftersom det var tomt i Högvalta tog jag och Alexis med oss våra barn och hade en mysig hemma kväll på landet! Nu håller jag på att tvättar för fullt, sen hem till lägenheten för att packa och duscha.
Ska även hinna säga hej då till Madde och förhoppningsvis Sara <3
Men det är ju faktiskt så hörrni att jag ska inte vara borta i flera år!
Bara en vecka.
Men visst känns det lite konstigt.

I eftermiddag/kväll tar jag vår kära volo och lite packning och beger mig mot Karlskoga för att imorgon bitti ta med mig ännu en gammal lumpare och drar till Kvarn.
Har ingen som helst aning om vad jag har gett mig in på.
Men jag tror och hoppas att det kommer bli tio grymma veckor!

Men det är alltid,alltid lika tråkigt att säga hej då.
Jag kommer toksakna er allihopa!

xoxo
F

vårdcentralen

2011-09-27T19:38:00.002+02:00

Dåså, då gick jag tillslut till vårdcentralen idag.
Och inte faaaan känns det bättre för dig.
Som vanligt var det "nog" en muskelspänning av något slag.
Som då alltså har pågått i cirka ett halvår.
Så nu får jag ABSOLUUUT inte träna på en vecka och jag fick utkskrivet något starkt inflammationshämmande bla bla bla.

det suger,
riktigt
jävla
hårt.

lördag-söndag-måndag-tisdag

2011-09-27T11:45:00.000+02:00

Nu blev det ett uppehåll.
Har inte hunnit med att fastna framför datorn den gågna helgen.
I lördags var jag på gymmet, äntligen!
Det blev bänk, med tröja.
Men inte mer än 85 kg.
Om jag minnns rätt blev det
x antal reps - 20 kg
7x1 - 40 kg
5x1 - 50 kg
5x1 - 60 kg
(tröja)
5x1 - 70 kg
5x1 - 75 kg
5x1 - 80 kg
3x1 - 85 kg.

Gick väl ändå helt okej,
kännner dock att kroppen inte riktigt är som den ska.
För att försöka dra ut allt som fanns efter så långt uppehåll försökte jag mig på tre bröstövningar till.
Och ryggen strejkade .. Jag vet inte vad som är felet men de är riktigt jävla tråkigt.
Idag ska jag ringa till vårdcentralen och tillslut be om hjälp efter en hel del tjat från alla håll och kanter.

Det är inte de att jag inte vill bli okej ryggen eller att jag inte vill kunna träna normalt igen.
Men tänk. tänk om dom säger att det är någonting som är helt fucked up så att jag aldrig kan träna normalt igen ...

Förutom träningen i lördags var allas vår kära underbara Sara hemma.
Så vi bestämde oss för att samla Mig, Sara, Julia och Madde hemma hos Madde för att äta mat och ta ett glas vin .. Men det gick inte. Vi hade faktiskt skiiit roligt, med flera glas vin och ett par öl så det hela slutade med tiki, (vad har hänt med mig?!) Jag hamnade sedan själv på någon efterfest och tappade tiden (och telefonen) så jag hade ingen aning om att klockan var fem när Alexis till slut förstod vad jag var.
Stackars älskling som inte visste vart jag var :(

Men allt som allt var det en trevlig lördag kväll med bästa brudarna! :)

Söndagen bestod därutav av att ligga fram film och käka chips,
för hoppningsvis sista gången jag gjorde de på länge!
Och måndagen spenderades i Charlottenberg med Jeanette, en sväng hos mor och far och kvällen hos Bolla.
Inte mycket att ge till världen!

Nu ska jag ta och väcka den där Alexis som ligger och snoozar!
Sen ska vi betala räkningar och inhandla en massa mat!
Sen blir det även en långpromenad med Maddie sen och antagligen glo på film hos Bolla tills Alexis slutar jobba i natt!

xoxo
F

Grattis Elin!

2011-09-23T09:47:00.000+02:00

Idag blev det frukost på sängen till finaste syster som fyller 24 år idag <3
Ikväll ska vi samlas allesammans och äta sushi och fira med middag.

jag är min systers och hon är min

__________________________________________________________

Det närmar sig, med stormsteg.

Snart dags att åka tillbaka till kära Kvarn och köra stridsfordon.

Det var ju ett tag sen man gjorde de men jag tror och hoppas att det kommer gå kanonbra!

Frågan är ju bara hur jag ska klara mig utan min man i tio veckor!

Tur är väl de att jag kommer hem på helgerna..

vad vore jag, utan dina andetag <3

lunch

2011-09-22T13:28:00.000+02:00

Efter en timmes promenad har jag hunnit spela lite wordfeud (skräll)
och fått i mig lite käk. Mat som intogs i sängen då köksbordet är fullt med svamp som torkar och vardagsrummet består av lådor, lådor och lådor.
Maten bestod föresten av köttbullar, fullkornsmarkaroner och massa grillkrydda..
Det enda jag äter när jag lagar mat till mig själv ungefär.
Vila lite på maten innan en kissrunda och sen invänta Alexis och gym.
_________________________________

När jag var på rekryteringsmyndigheten frågade psykolgen
vad jag hade för för- och nackdelar.
Eller vad jag ansåg att mina för- och nackdelar var.
Den frågan har jag fått för,
och säkert många fler än jag!

Jag tycker det är svårt att komma på båda delarna.
Dels för att jag såklart inte vill säga att jag har några nackdelar
och dels för att det är svårt att komma på bra och/eller dåliga saker om mig själv.
I vilket fall sa jag att en nackdel med mig själv är att jag är väldigt blåögd.
Tror på i princip allt folk säger.
Och det kan ju också ses som en bra sak,
att jag litar på människor och tror gott om alla
men många gånger kan det också vara en stor nackdel.
Hon frågade mig om jag hade råkat illa ut på grund av min blåögdhet
eller om det hänt något som fått mig att inte vilja vara så blåögd.
Och det har det ju såklart, många gånger.
Jag har förlorat vänner genom åren.
Vänner som jag litat på, älskat och avgudat.

Jag ångrar idag många val jag gjort.
Att lita på fel människor.
Att visa upp det som finns allra längst in.
För att sedan få det kastat i ansiktet.
Jag är fortfaranade blåögd,
jag litar fortfarande på för många människor
och tror gott om människor som inte förtjänar det.
Men jag aktar mig för att säga för mycket,
att släppa in dom för långt.

Och kanske, kanske om jag inte varit så blåögd och korkad,
hade jag betett mig annorlunda och vidtagit andra konsekvenser än vad jag gjort.
Och kanske, kanske hade jag då varit vän med många människor som jag inte är idag.

Men frågan är om det kanske var bra,
att jag var som jag var.
Gav allt jag hade.
För nu vet jag också vad dom var,
och även om jag älskade och litade.
Så var det inte ömsesidigt och ja,
som man säger.
Det som inte dödar, de härdar.
Och gör dig hela tiden starkare.

Just här och nu kan jag inte heller peka ut någon som jag inte längre har kvar.
Man träffar många vänner under sitt liv.
Och många av dom kommer man såklart inte vara vän med resten av livet.

Så nog tror jag att det är både en för- och nackdel att vara blåögd och lite småkorkad ibland ;)
_________________________________

Lite tankar så här en torsdagseftermiddag!

xoxo
F

svamp, svamp, jätte mycket svamp

2011-09-22T10:03:00.000+02:00

Igår gick jag, Alexis, Mamma, hundarna och katten ut i skogen och plockade svamp.
För första gången i mitt 22 år långa liv.
Och fy tusan vad svamp.
Bara jag och Alexis fick ihop ca 5-6 kg.
Åh gud vad jag rensat. Tills klockam halv ett i natt rensade jag och en och en halv timme nu på morgonen.
(ja, uppenbarligen är jag inte den snabbaste hästen i hagen ..)
Det tråkiga är ju bara att jag inte ens äter svamp!
Men jag kanske lär mig någon gång för svamp för ett tag framöver har vi iaf.

Nu är det dags för mig och hundarna att gå ut på en promenix!

xoxo
F

hundfolk!

2011-09-20T13:39:00.000+02:00

Det är få saker som kan göra mig så sjukt förbannad
men många hundägare gör mig så jävla arg.
När jag var ute med båda hundarna förut såg jag att det kom en dam med sin valp runt hörnet.
Då Ester just där och då bestämde sig för att uträtta sina behov vända jag mig om med Cindy då det är hon som skäller åt andra hundar. Och den här kvinnan med valpen kan inte ha missat att jag faktiskt stod med en hund mellan benen vänd åt andra hållet och en bajsande hund bakom mig men ändå, ÄNDÅ låter hon hennes valp gå fram till Ester. Vanligtivs hade jag blivit förbannad och bett henne att inte hälsa på hundarna men där stod redan hennes valp och nosade på Ester. Och jag förklarade att det här är en gammal hund som inte gillar andra hundar. Men det tyckte ju hon var jätte bra så att hennes valp fick träffa sura tanter som sa till honom om han kom för nära. Visst, jag köper det. Men FRÅGA först. Om du släpper fram din valp till min gamla surkärring och hon skulle hugga (vilket hon inte gör men det vet ju inte hon) så hade det varit jag som fick skiten för det och allting kan sluta med att jag måste avliva Cindy för att HON låter hennes valp gå fram utan att fråga mig först.
Usch vad sånt gör mig arg!

Förutom den incidenten blev det en trevlig promenad med båda hundarna samtidigt för en gångskull!
Cindy orkade hänga med i dryga 35 minuterspromenaden, men hon har däckat i sängen nu så får nog ta Ester på en längre tur så att hon också blir lite trött.

Har fått i mig lite käk också till och med,
hur tråkigt det än är att göra mat och sitta och äta själv.
Wok och vårrullar gick ner iaf så får väl börja fundera på vad jag och Alexis ska äta till middag snart också :)

Sen fick jag världens gladaste nyhet förut,
Vår familj ska få tillökning och denna gången blir det en liten pojke!
Jag är så glad så glad och jag förstår inte hur jag ska kunna vänta till februari för att få se honom!

Finaste Saga ska få en lillebror! <3

xoxo

tvätta och sova

2011-09-20T10:44:00.000+02:00

Imorse gick jag upp vid åtta för att lägga in en tvätt och göra hundmat,
somnade om en timme för att gå upp till tvätten igen och ge hundarna mat.
Nu fastnade jag framför tv:n och wordfeud en sväng men nu är det dags att gå ut med hundarna
och starta upp dagen som vanligt.
Har varit inne i en liten svacka med alldeles för mycket sömn,
lite träning,
lite mat och lite träning.

Och det mår man inte bra av,
eller inte jag iaf.

Föresten drömde jag att jag hade två kakaduor förut.
Jag tror jag vill ha en sån faktiskt.

xoxo

Till hundfjället och tillbaka

2011-09-19T22:00:00.000+02:00

Så, då var den dagen förbi,
En trevlig tripp till Sälen och tillbaka med lite kissahund pauser, kissa oss pauser, mat och fika pauser.
Hela dagen försvann men jag hade ju inget bättre för mig ändå.
Nu har jag, hundarna och Alexis landat i sängen för att chilla lite framför tv:n innan sovdags.
Imorgon blir det upp tidigt igen för tvätt, promenader och träning.

xoxo
F

så länge vi är tillsammans.

2011-09-19T07:34:00.000+02:00

Oj, oj, oooj.
Det har hänt en del.
Inte så värst mycket för världen men väldigt mycket för mig.

Jag var iväg på de sista testerna till polishögskolan förra veckan.
Det gick i stort sett bra, förutom den där psykologen som lyckade vända och vrida på allt jag sa.
Och det var väl de som var meningen antar jag, att provocera mig till tusen.
Och ni som känner mig vet att jag har ju liiite svårt för det..

Men förutom det var det bra dagar på pliktverket i Göteborg.
Jag var starkare än jag mönstrade till lumpen,
vilket jag borde ha varit så inte så konstigt.
Intervjun med polien kändes också helt okej.
Så nu får jag vänta tills slutet på november för att få besked om jag kommer in eller inte!

Flytten närmnar sig med stormsteg och í princip är hela vår lägenhet nerpackad.
Förutom jag, Alexis och hundarna. Det är väl tur det.
Och sen har jag fått jobb också.
Ett jobb som kommer vara i tio veckor men det är också det bästa jobb jag blivit erbjuden.
Jag ska tillbaka till P4/Kvarn och köra stridsfordon i tio veckor.
Hade inte kunnat komma lägligare,
eller olägligare.
Jag har visserligen inte ett jobb eller en plan på vad jag ska göra under hösten
så det var ju toppen att jag fick det här!
Men ungefär samtidigt som jag åker iväg är det ju dags att flytta!
Men vi får hinna med så mycket som möjligt innan jag åker iväg
och sen ta det helg för helg :)

Träningen, min älskade träning.
Jag kan ju inte säga att dom två senaste veckorna har varit allt för träningsrika.
Har varit så sjukt fokuserad på annat så har inte kunnat gett så mycket på gymmet.
Men nu har det lagt sig lite grann och ett par veckor till ska jag ju gå hemma och dola
så att jag kan hinna med lite träning innan jag åker iväg.
Det är svårt att förklara för den som inte är jag.
Men jag mår dåligt när jag inte kan träna,
fast att jag egentligen kan.
Men saken med mig är att jag vill verkligen fokusera på det jag gör.
Och kan jag inte det så vill jag inte försöka för att då få ett dåligt resultat.
Men det kommer igen, jag kommer igen!

Nu har jag kört baby till jobbet, inhandlade lite frulle på select också.
Så nu när jag fått i mig käk, är det hundarnas tur.
En promenad på det, dusch och sjukhus efter det och om ett par timmar
tar jag med mig hundarna och André till Sälen en sväng.
André har arbetsintervju och jag är arbetslös och har körkort så vad gör man inte.

xoxo
/F

Fotograf: Ulrika Lönnfjord

fullt öös.

2011-09-07T16:27:00.000+02:00

JA! Det går bra igen nu, efter alldeles för mycket mat, öl, godis och ångest i helgen är jag tillbaka på rätt spår igen. Igår blev det bänk (med tröja) 4x5 på 80 kg, och provade på marken också men körde inte mer än 100 och än så länge tror jag att det bara är träningsvärk som känns. Men får se om börjar göra ont igen ..

Idag har det blivit 30 min långsam promenad med Cindy.
1 h betydligt snabbare promenad med Ester.
30 min övre rygg och 300 situps på olika vis.
10 km lågintensivt på crosstrainern.
Var riktigt skönt att få svettas på ett annat vis än man gör vid styrketräningen!

Sen blir det väl ett par promenader till innan kvällen är slut.
Nu har jag tryckt i mig lite kvarg, dags att kissa hundarna och påbörja middagen :)

hur det går med viktminskningen?
Jaooo, jag vägde ju in på 69,55 på tävlingen.
Igår innan frukost stod vågen på 67,6.
Sen brukar jag ju pendla en del så vi får väl se.
Sen är det ju inte vågen man ska kolla på utan måtten,
men ska man gå ner en viktklass så ska man ;)

xoxo
/F

2011-09-05T11:40:00.000+02:00

Den här dagen har börjat jätte dåligt.
Både jag och Alexis sov jätte dåligt i natt!
Regnet öste ner, jag svettades, alle frös ..
När jag väl somnade vid tre fyra vaknade jag tusen gånger efter det.
Men jag kom iaf upp imorse, senare än vanligt dock.
Gick iväg med hundarna till Jeanette som ska vara hundvakt
för jag ska jobba. 12 - 23 idag, lång dag
så det blir alltså ingen träning för mig idag.
men imorgon kör vi igen!

/F

hej ågren, igen.

2011-09-04T15:43:00.000+02:00

usch, nu har jag varit ute två helger i rad.
känns som jag är tillbaka in i gamla vanor!
men nu får det fan räcka,
nykter fram till jul,
eller för resten av livet..
de vore bäst.

Men, jag är inte lika bakfull som förra helgen iaf,
varit ute med hundarna en sväng och snart blir det en långpromenad med Pegglo :)
Och ikväll blir det mat med mor och far!

Träningen igår var föresten rätt grym,
provade med knälindor och 110 i böjen gick lätt som en plätt!
Det går bra nu,
riktigt bra så därför har jag nu haft min beskärda del av alkohol!

Och min man, min fina fina underbara man.
det finns inte någon bättre än han! <3

/F

pers!!

2011-09-03T11:59:00.001+02:00

alltså shit,
det är svårt att gå ner i vikt.
skiiit svårt.
igår när jag kom till mathilda så hade jag gått ner typ ett kg,
men 20 min senare på gymmet hade jag gått upp det igen ..
hahaha, det är nog inte min grej att gå ner i vikt.

men däremot blev det lite pers i går på kak,
85 kg i bänken, med bänktröja.
90 kg var inte långt ifrån!
100 kg negativt, det var tungt ..

Även Mathilda persade så vi var rätt nöjda tjejer som gick från träningen igår!
Kom hem och åkte direkt till Mor och Far för mat med dom, Lisa, Elin, Mats och Alle.
Mycket trevligt,
åt även godis efter det, inte helt okej.
Men det blev nog min ätardag igår för vid tio bestämde vi oss för att åka till the roof och ta ett, eller två, glas vin. Även det var väldigt trevligt!

Nu tror jag att det väntar en långpromenad för min del och lite gym på det.

xoxo
F

i kind of like it

2011-08-31T11:57:00.000+02:00

jag må se förjävlig ut på den bilden.

men gud vad jag gillar dom dära killarna.

lumpen var riktigt bra,

och framtiden kommer bli grym!

2011-08-29T18:18:00.002+02:00

Hemma från Örebro där jag och pappa har tömt lägenhet,
och fick även hjälp av en kär gammal lumpen vän.
Tack Alesia för hjälpen! :)

Sitter nu hemma och är allmänt nere.
Ryggen gör bajs ont,
jag vill bara gå ner och träna
men det fick jag ju inte
plus att jag på min onda rygg har sjuk ångest.
jag ber om ursäkt till alla jag träffa på på bryggan i lördags.
min kväll är rätt svart.
jag hoppas inte jag betedde mig allt för illa
eller sa allt för konstiga saker
jag ber om ursäkt,

och allra mest ber jag om ursäkt till den personen som är allra snällast mot mig.
fast jag bara blir så äckligt full varenda gång.
jag har haft tur, som har hittat världens snällaste man.
jag älskar dig alexis,
för alltid och för evigt.

/F

Ont

2011-08-29T16:08:00.002+02:00

Ont, jag har jätte ont och vet inte riktigt vart jag ska ta vägen

:(

massa kläder, och bänktröja!

2011-08-27T10:10:00.000+02:00

Oj nu vilken härlig dag jag hade igår!
Var i Karlstad vid tio halv elva och då åkte jag ut till Mathilda för att se hur fint hon bodde :)
Efter det tog vi cyklarna in till stan och där blev det en jäkla massa shopping.
Men oj så roligt.
Och vad roligt att handla kläder med någon som är precis som jag!
Anti klänning och anti för tight. Men det var ju faktiskt det som var meningen med dagen.
Jag skulle hitta kläder att ha på mig när jag ska ut, och det gjorde jag!
Det blev ett par svarta jeans, och gud vad grymma dom var på levis butiken på mitticity.
Jag som alltid står där med ångest som är otrolig och gråten i halsen provade dom första jeansen hon gav mig och dom satt ändå helt okej! Det var såå roligt!
Jag har ju provat kläder som jag aldrig trodde att jag skulle prova så det blev även en klänning och ett par skinn shorts. Och när jag kom hem hade min skor kommit också!
Ikväll ska det bli roligt att gå ut.

När jag och Mathilda hade handlat alldeles för mycket åkte vi till KAK för att träna och där tränade jag med bänktröja för första gången. Shit var roligt det var! Men ont, har lite sår på armarna nu :p
Fick till och med en bänk tröja av snälla Annelie och ett par knälindor av snälla Östen! :D

Och inte att glömma!
Jag och Mathilda kom på en jätte bra idé på stan,
tyckte vi då.
Men det tyckte vi inte när vi kom ner till KAK och alla började garva åt oss.
Eller vad tycker ni?

hahaha,

jag dööör!

Jag bjuder på den!

Trevlig helg!

xoxo

11 km på två timmar

2011-08-25T15:39:00.000+02:00

http://youtu.be/wJzQgJlp08c
Galna lyft! Den dagen jag är så sjukt jävla stark lär ju dröja ;)

Idag började jag med att gå ner till tågstation för att säga Hej då till Pegah,
alltid lika jävla tråkigt när hon åker iväg.
Men för ett år sen stod vi där och grinade men vips så hade ett år gått.
Och vi ska ju faktiskt ses på måndag så såå jobbigt är det ju inte!

Efter det tog jag med mig den andra hunden och Madde så åkte vi och gick samma vandringsled igen,
men den här gången på två timmar så gissa om vi gick fort!
Efter en liten sväng på stan med Bolla och Colin försöker jag vila kroppen lite i soffan tills Alexis kommer hem så att vi kan gå och träna :)
Tänkte ändra lite i mina träningsvanor nu efter sommaren för nu har jag tränat tre dagar i veckan och fokuserat på lyften, men tänkte lägga in ett par dagar när jag kör axlar, rygg, triceps och biceps också.
Jag vill ju inte se ut som en stor klump tillslut ;)
Och jaa, jag är hungrig, konstant! Trodde inte att det skulle bli så stor skillnad och kanske är det för att jag tänker på mat hela tiden nu som jag blir hungrig..
När jag vaknade imorse åt jag två knäckemackor och en halv burk kvarg,
laxsallad till lunch under promenaden och nu en proteinshake. Jag borde väl inte vara hungrig?!
Efter träningen blir det lite kolhydrater iaf så då gör jag pasta med pesto.
Lätt och enkelt, kanske inte så nyttigt dock men jag måste ju för tusan äta mat!

xoxo
F

2011-08-24T21:11:00.001+02:00

oj då,

nu råkade jag klicka hem två par skor också!

housewife

2011-08-24T20:31:00.000+02:00

Har haft en riktigt kanon dag faktiskt!
Började med att gå upp vid 06 för att äta frukost med Alexis,
kröp ner i sängen igen och somnade om vid 07 och sen upp igen vid 09 för att ta 1,5 h promenad med hundarna och Madde. Kom hem lagom för att laga lunch så gjorde egna tacospannbiffar och sallad.
Skit gott!
Sen kom kära Pegah så vi gick ner till stan och tog en cola på city,
efter det lite sol.
Sen hem för att kissa hundarna igen och sen var det dags att förbereda middagen som idag blev lasagne.
När Alexis kom hem gick vi direkt till gymmet, kom hem,
käkade, ut med hundarna och nu har jag duschat och fastnat framför true talent, vilket mysigt program!
Är jag inte en perfekt hemma fru så säg! ;)

Morgondagen ser väl ungefär lika ut.
Förutom att jag ska säga Hej då till världens bästa Pegah som ska lämna oss igen :(

just det, än så länge går den så kallade dieten bra ;)
gick dessutom skit bra på gymmet förut.
böj - 80 kg 5x5
mark - 100 kg 5x5
benpress
snedbänk
rodd
latsdrag
Visst kände jag mig lite mör men det gick bra, jag svettades och det var roligt!

Sov gott!
xoxo
/F

11 km på tre timmar

2011-08-23T15:43:00.000+02:00

Det blev en riktigt skön promenad för mig Maja, Simba och Ester idag.
Åkte ut till en vandringsled och gick 11 km på tre timmar, det var terräng kan jag lova så nu lär ju Ester sova gött resten av dagen och kvällen! Men det var riktigt skönt så det får det nog bli fler gånger.
Nu har Cindy varit ute på sin lilla tur också så hemmafru som jag är står jag nu vid spisen och ska fixa lite käk tills Alexis kommer hem från jobbet :)

Har även ett litet mål nu att gå ner sex kg så att jag hamnar i klass 63 kg för att sedan bygga upp mig till 72 an igen fast med en jäkla massa mer muskler! Ska bli intressant att se hur det går så ska försöka uppdatera lite här också så att ni får se hur det går!

Nu blir det käk och sen till Bolla för att kolla in nya lyan.

xoxo
F

2011-08-22T14:33:00.000+02:00

Åh hörrneni vad jag är nöjd med den här helgen,
Inte nog med pers i mark och böj så var det hela 25 kg mer än förra tävlingen.
Galet vad nöjd, men som speakerna sa på webbsändningen har jag hört att dom inte tyckte jag tog i tillräckligt vilket kanske var sant .. Men dom som vet hur det gick för mig på förra sm förstår nog att jag inte ville chansa allt för mycket ;)
Men nu är det bara att tuta och köra för nu har jag fått lite självförtroende igen!
Och nästa gång blir om bara ca tre veckor faktiskt.
Även sällskapet har varit så jäkla bra, jag passar nog rätt bra med alla retards på kak,
och Mathilda var en riktigt trevlig tjej och jag tror inte vi hann vara tysta två minuter i sträck faktiskt, eftersom att vi inte till och med vaknade av att vi pratade i sömnen med varann ;)

Men nu är det lite skönt att vara hemma och få sova bredvid min fina fina man igen,
och idag orkar jag nog inte vara alltför social faktiskt.. Fortfarande ruskigt trött men ska tvätta färdigt och vänta in Alexis så att vi kan gå ner till gymmet, får bli lite stretch idag för min rygg mår inte helt bra nu :(

Sen vill jag även säga TACK till alla alla som har tittat på mig, hejat på mig och stöttat.
Det gör mycket ska ni veta, ni är grymma allihopa!

Nog pratat, åter till tvätt och uppackning och disk och städ .. eller nåt.

xoxo
/F

sista dagen på gymmet.

2011-08-15T16:21:00.001+02:00

Regnet öser neeer! Jag vill inte gå ut, hundarna vill inte gå ut.
Perfekt dag för tvätt och städning, eftersom jag numer är hemma fru .. eller nåt.
Snart är det iaf dags att smyga sig ner till gymmet och köra ett sista ryck inför SM,
och självklart är jag Ms Hon som alltid kommer på allt för sent!
Så har har precis kommit på att jag måste fixa dispens innan SM då min medicin är dopingklassad.
Skit.
Varför tar jag aldrig nånsin tummer uuur! Men vi får väl se om det går att lösa.
Om jag är nervös än?
- Jovars, det börjar väl krypa sig på..
Baaah, jag är bajsnervös .. Ska ner och säkra mina vikter nu så att jag iaf vet att jag inte bommar ut mig det första jag gör när jag kommer dit den här gången ;)

Ikväll blir det soffhäng med Bolla och Colin, eller iaf Bolla för jag hoppas den andra lilla skrutten sover när jag kommer dit <3

Nej, upp och fixa lite tvätt innan jag tar med min kära vän Linus till gymmet så att han hjälpa mig att lyfta och hålla lite :)

xoxo
F

-Kan man inte glädjas åt andra, med andra. Kan man väl aldrig vara riktigt lycklig?

Inte mycket att klaga på!

2011-08-02T12:42:00.000+02:00

Åh hörrni hörrni! Det går så bra med allting nu (ta i trä) men de rullar på som det ska.
Träningen har vänt så nu går det riktigt bra, det känns bra och jag längtar lite till SM fast att jag blir sjukt nervös bara jag tänker på det!

Jag jobbar även på med mitt trevliga sommarjobb som faktiskt är riktigt trevligt även om det är trist att sitta inne när det är sol.. Jag tränar, solar, umgås och ute med hundarna därimellan. Det är även dags för mig och Alexis att flytta igen och jag hoppas att det blir mitt sista stopp innan jag styr kosan mot Stockholm för vet ni vet ni, jag har gått vidare till sista uttagningen till polishögskolan! Även om det fortfarande är rikitgt svårt att ta sig in är jag lite imponerad av mig själv som tagit mig så långt!

Sen är det även bilköp på gång, vilket kommer bli underbart!
Medicinen funkar även den bra så jag mår bättre och bättre (inbillar jag mig iaf).

Ja ni, med dom vännerna och familjen jag har känns det riktigt bra just nu!

Hoppas alla får en väldigt trevlig dag i solen, för min del är det jobb till halv nio :)
/ F

long time

2011-06-21T18:21:00.000+02:00

Oj oj, ingen update på en jekla massa dagar här.
Vad har hänt?
Jag har kommit hem från Turkiet vilket var helt jekla underbart! Tack Madde för en underbar vecka!
Har kommit hem, vart i Umeå på fystester till polishögskolan, vilket också gick kanon bra.
Får veta veckan efter midsommar om jag går vidare till de sista testerna så håll alla tummar som går.
Träningen har ju helt klart varit lite si och så med den sista tiden, pinsamt.
Men på något konstigt vis har jag tappat suget, och det passar ju inte så bra nu med tanke på att det är SM i augusti .. Men det är bara att kämpa vidare antar jag.
På torsdag styr jag och Madde kosan till Stockholm, Skärgården och Mormor och Morfar med resten av familjen annorlunda. Det kommer alltså bli en lugn och skön midsommar för oss för att på söndag styra kosan mot Borlänge och Peace and Loveeee, vilket kommer bli helt awesome! Vi har nu inhandlat tält, gummistövlar och en jävla massa öl så det kommer bli en oförglömlig vecka även där (förhoppningsvis kommer vi komma ihåg iaf ..)

Och nu väntar hundpromenad, gym och sen hårfärgning. Wish me luck!

xoxo
/F

turkiet, nu kommer vi!

2011-05-26T23:06:00.001+02:00

julia, erik, andré och jag tog en eller två avskedsöl igår

the roof :)

det har hänt en jävla massa tråkiga saker idag,
men jag hoppas att jag och Madde kommer iväg och får en grym vecka ändå!
nu har jag iaf packat, nästan allt!
duschat och rakat benen.
och nu är det bara väntan.
och jag väntar nästan lika mycket på att alle ska komma hem som tills vi ska åka..
kommer vara svårt svårt svååårt, att vara ifrån alexis en hel vecka.
men jag hoppas att allt sol och bad kan få mig att tänka på annat än Alexis ;)
men jag önskar er alla här hemma en regnig och blåsig vecka!
vi ses nästa fredag och då kommer jag vara galet brun och utvilad! :)

PUSS

"det finns ingen som kan göra mig så ledsen som du kan"
right back at ya.

lalalalalacharlottenberg

2011-05-25T19:15:00.000+02:00

jahaja, istället för pluggning idag så åkte jag, madde och alle till charlottenberg.
och jag fick två par skor, tre linnen och ett par shorts, armband, tofsar och hårspännen av finaste Alexis.
Tack älskling!

Nu hade jag tänkt att plugga, men jag har ingen energi,
så jag packar ner papper, böcker och pennor till Turkiet för där får jag lov att sitta och skriva allt för hand och sen bara skriva över det på datorn när jag kommer hem.
Turkiet ja, jag har inte packat än. Känns som det kanske är dags.
Men jag fick ett trevligt samtal av Julia förut som vill ta en avskeds öl med mig på the Roof sen.
o då tänkte ja, va fan, klart jag kan ta en öl, eller två. träningen har det inte blivit mycket av den här veckan.
så när jag kommer hem är det nya tider.
nu är det en vecka med sol, bad, madde och baaara njuta!!

tror ni jag kommer sakna

dom här underbara i Turkiet då?!

skjut mig

2011-05-23T21:34:00.000+02:00

den här uppsatsen är det värsta jag varit med om i hela mitt liiv!
jag spyr på den, och på att godis jag ätit för att försöka orka skriva.
det suger, vill inte. jag har aldrig velat någonting så lite som jag vill det här.
jag behöver hjälp.
jag vill att alexis kommer hem, pussar mig och säger att allt kommer bli bra, imorgon.

imorgon, imorgon, imorgon.
men jag borde bli färdig typ igår...

neej

2011-05-20T11:38:00.000+02:00

vilken seg dag!
klockan är halv tolv och jag sitter i sovistischan fortfarande.
orkar inte göra någonting känns det som.
blir nog möjligtvis en vilodag idag faktiskt, från gymmet alltså.
känner mig lite sliten i kroppen.
ska nog se till att fixa lite skolarbete sen. med majis.
sen ville julia att jag skulle följa med och grilla ikväll.
sen ska jag träffa kristin imorgon kväll,
och träna med pappa lördag och söndag.
balle, vad sliten jag är.

ge mig om en vecka, en färdig uppsats och en jävla massa sol i Turkiet!

jag och sophia i bulgarien! :)

fika

2011-05-19T14:16:00.000+02:00

efter att ha spenderat typ två en och halv timme med elin via telefon o sen skype ska jag faktiskt ta mig utanför dörren och ta en fika med jullebulle :)

är det okej att se så här sliten ut kvart över två en torsdag?

kompis det går bra nu

2011-05-19T10:41:00.001+02:00

lika trött som alla andra mornar den här veckan ..
jag vet inte varför men har blivit svårt att sova nu igen.
inte bra!

träningen igår gick också sådär, kanske beror på dålig sömn och
ont i ländryggen har jag konstant när jag tränar. skit jobbigt.
spelar ingen roll om jag kör mark eller inte gör ont hela tiden..

ikväll är det tjejkväll på gymmet,
så ikväll kan alla tjejer från 16 och uppåt komma och träna gratis på outlet! :)
och jag har lovat att vara där och hjälpa till så jag hoppas att det kommer många träningssugna tjejer!

härnäst blir det en promenad med Cindy, och efter de en långpromenad med Ester och André.
sen kanske jag skulle försöka plugga lite grann innnan jag ska till skolan imorgon.
shit, uppsatsångest så det heter duga iaf.

xoxo
F

it always is

2011-05-17T10:52:00.000+02:00

gd´morning sunshines!

Idag var det inte kul att vakna, var jätte trött fast jag sov i över åtta timmar!
Men igår jobbade jag min andra dag iaf, och jag gillar faktiskt att jobba.
Skit roligt :)

Slutade vid åtta och då var det dags att gå till gymmet,
har fått ett nytt träningsprogram av Patrik så igår blev det
bänk, 5x5 på 60 och 50 kg
knäböj, 5x5 på 70 och 60 kg
good morning, 5x5 på 50 kg
belly back
mage

Rätt skönt pass faktiskt!
Enligt programmet är det träning mån, ons, fre.
Men vad ska jag göra alla andra dagar då?! ;)
Idag blir det nog rygg för min del, den roligaste muskeln att träna förutom styrkelyftsövningar :)

Men först en promenad med hundarna, och förhoppningsvis lite sol sen.

Hoppas på en bra dag,
för mig och för er!

i wish u all the best

2011-05-16T13:06:00.001+02:00

lycka till till våra svenska soldater, många av mina vänner som åker till Afghanistan.
jag kommer tänka på er, mycket! <3

för min egen del rullar det på.
ska jobba min andra dag på mitt nya jobb idag.
på bingon, faktiskt ett väldigt roligt jobb!
lite lugnare än McDonalds men det kanske är bra för mig.
blir nog träning efter jag slutat idag, vid åtta.
tycker inte om att träna så sent men lär väl vänja mig eftersom jag kommer jobba till nya ungefär under sommaren. föresten har P&L biljetterna tagit slut och vi har inte hunnit köpt några än.
bara att be till gud att dom kommer släppa ett gäng till.

tar hand om Simba några timmar idag,
så idag går mina tankar även till Maja <3

Resten av veckan ser lugn ut,
träning, booorde skriva på en uppsats som jag inte har några böcker till.
borde, borde, borde.
borde fixa fram 15000 till mor och far som jag inte har.
borde boka biljetter till Umeå.
Jag har glömt o sagt det men jag har gått vidare till polishögskolans fystester.
Grymt faktiskt, vore galet om jag kom in redan.
Dock har jag inte så mycket kondition att tala om men pappa drog med mig ut två gånger i helgen.
Förbättrade tiden med en minut och elva sekunder från lördag till söndag.
Så förhoppningsvis kommer jag kunna springa två km på tio minuter inom kort.

Borde finnas där för mina systrar som är alldeles för långt bort känns det som nu.
Finnas där för vänner som är för långt bort.
borde bestämma mig för hur jag ska ha det, vad jag ska göra.
borde, borde, borde, för din skull och för min.
Jag är så trött på allt som alla borde göra.

Ta hand om er.
Jag tänker på er alla,
jätte mycket.

/F

update

2011-05-10T20:34:00.000+02:00

såå, lite lugn och ro.
har hunnit gjort mycket idag, och än är inte kvällen slut :)
åkte till skolan imorse, kom hem, käkade lite, gick till gymmet.
blev knäböj och mark och jag kan säga att jag inte var så kaxig på gymmet idag.
provade inte mer än 80 i böjen men kände att kroppen var lite seg faktiskt ..
Det blev inte heller så mycket mark eftersom jag fick jävligt ont i ländryggen med en gång nästan.
Körde lite andra benövningar vilket gick bra iaf :)
Efter gymmet bestämde jag och Madde oss för att göra egna köttbullar och pannbiffar och shiiiit vad goda dom var, och nu har vi några till matlåda också!

Sen kom Lisa hit en sväng för att prova vår goda mat, även där var den godkänd.
Madde åkte och kollade på bil efter det så jag tog med mig Lisa och hundarna ut på en timmes promenad,
dock inte med mitt vanliga tempo eftersom Lisa var med men det var skönt att gå och lunka lite i värmen.

Nu har jag diskat, duschat och ska påbörja en fruktsallad tills Madde kommer tillbaka så att vi kan luta oss tillbaka och njuta av desperate housewifes!

Föresten gick tävlingen sjuuukt bra, personbästa i marken :)
Kvalade in till SM så nu är det bara att träna, träna trääna, så att man har någon chans mot dom andra!

Imorgon är det ingen skola men skulle kanske behöva börja med uppsatsen som jag måste göra färdigt innnan Turkiet, som det för övrigt inte alls är långt tid kvar tills vi åker!!!

xoxo
F

taggaaaad

2011-05-05T20:42:00.000+02:00

peeeepp, på tävling.
verkligen verkligen verkligen.
har ätit en massa, laddat, dock inte sovit allt för mycket.
men guud vad jag hoppas att detta går vägen den här gången,
vore så kul att visa vad jag faktiskt kan göra.
om jag kunde visa på tävling hur jäkla bra de går på gymmet.

men vi får väl se mina vänner,
om ni kan vara stolta över mig på lördag
när alla dom finaste faktiskt ska vara där för att heja på mig.
och några av dom fira med mig på kvällen ;)

nu kommer snart madde med tacos,
sen chill och sömn,
mini tenta imorgon.
hoppas dock där bara på att jag med nöd och näppe klarar det med ett g!

/F

no sleep

2011-05-05T00:20:00.000+02:00

shiiit, vad uttråkad jag är.
jag borde vara jätte trött nu men istället är jag sjukt jobbigt pigg.
kanske är pga den där powernapen som jag och Maja tog förut ..

har varit en kanon dag iaf.
gick upp första gången vid sju och började tvätta.
sen hann jag käka frulle, diska, bädda, ta en promenad med Cindy och Ester och sen vaknade Madde så tog vi en lång promenad med Ester, den gamla tanten orkar inte längre så många långa promenader ..
Efter det käkade jag lite lunch innan träningen.
Tränade för sista gången innan tävlingen idag. Känns kanon bra, tror och hoppas att det kommer bli en fet personlig revansch för mig på lördag. På lördag kommer även söta rara underbara Sara hem, och dagen till ära är det faktiskt utgång planerat. Shit! Inte varit ute på år och dar känns det som men på lördag är det dags ;)

Nej, lite slösuuurf, innan jag försöker somna igen.

gd´night

2011-05-02T13:12:00.000+02:00

Det är mycket som går runt i mitt huvud nu,
hänger inte riktigt med i vad som händer själv faktiskt.

Men de rullar på,
träningen flyter på riktigt bra nu.
Personbästa på träning har ökat.
Numer kan jag säga attt jag bänkat 80 kg och böjt 95 kg.
Känns heelt okej!

Tävling nu i helgen,
börjar bli nervös men inte riktigt lika mycket som förra gången faktiskt.
Får bara hoppas att jag lyckas kvala in denna gången och att jag inte bommar ut mig på knäböjen!

Skolan, ja den också. Idag ska jag och Maja sätta oss och göra färdigt allt inför redovisningen som är imorgon. Skönt när den är färdig!

Om mindre än en månad åker jag och Madde till Turkiet, längtar sjukt mycket faktiskt.

jaa.. typ så.
/f

utan varann

2011-04-22T15:02:00.000+02:00

utan dina andetag

Vi är inte ovänner,
vi har inte slutat vara kära i varann.
Vi ska bara lära oss att ta hand om oss själv.
Framför allt har jag en hel del på personliga plan,
som jag liksom måste få ordning på själv,
innan jag kan dela med mig.
Ge oss lite tid,

jag kan inte ens stå,
när du inte ser på.

jag älskar dig.

2011-04-20T14:41:00.000+02:00

Sovmorgon idag, efter jag hade åkt med mamma in till stan vid sju då.
Men jag somnade om och sov till halv tolv, inga fel ;)
Tog en timme med hundarna innan gymmet och nu har jag duschat och sitter och väntar på att någon, vem som helst! ska erbjuda mig mat ;) Någon som känner sig manad?

Ikväll ska vi på centralshowen, ska bli roligt :)
Imorgon är det grupparbete, en sväng till Karlstad och sen kommer Anna, Peter, Saga och Lisa hem!

nej, mat var det?

/F

to tired

2011-04-19T13:29:00.000+02:00

guud, vad trött jag blev nu.
kan vara för att jag körde mamma till tåget halv sex imorse,
sen hem för att slummra till lite och körde alle till jobbet halv sju.
direkt till maddie efter de för att hämta upp henne och då åkte vi till ingestrand och tog en en timme med hundarna :)

Sen åkte jag ju även till universitetet, för att vara där en kvart.
Meeen! Det var faktiskt en viktig kvart ;)

Nu har jag kommit hem, köpte med mig en kopp med stekta nudlar och kyckling hem.
Det var gott, men nu vart jag ännu tröttare, och hundarna säkert ännu kissnödigare..
Funderar på att åka iväg till någon skog någonstans så dom kan springa av sig?

Klockan sex blire gym, med Maddie.
Jag truur de blir marklyft idag!

/F

SooOoooOooooOooL

2011-04-18T15:30:00.002+02:00

efter två och en halv timme på balkongen kan jag säga att årets första naturliga bränna har lagt sig,
och den är efterlängtad!

it a sunny day

2011-04-18T10:40:00.001+02:00

klockan sex ringde klockan idag på min lediga dag, men vad gör man inte för sina vänner ;)
intog lite frukost, både jag och hundarna och sen blev det en liten promenad innan en tur till Karlstad.
Hemma igen och fastande framför tv:n men känner att det är dags för en lång tur med hundarna i solen!

Vid två blir gymmet och sen en sväng till Maja för att planera grupparbetetet lite,
och kvällen spenderas senare med mor kära mor! <3

Hoppas ni får en lika solig och skön dag som jag!
/F

gd´morning sunshine

2011-04-17T10:52:00.000+02:00

Någorlunda fin morgon, sovmorgon på det, och nu väntar promenad med hundarna.
Kan nog bli en fin söndag :)

Gårdagskvällen spenderades först en sväng hos Simon,
sen åkte vi hem och hämtade hundarna och åkte till Högvalta,
matade m&p katt och tog in posten
sen åkte vi till bygdegården i Högvalta där Sara och Jessica hade 20 års kalas.
Hade nog varit roligare om man varit lite onykter men det var kul att träffa lite folk.
Efter det tog Madde jag och Alexis turen förbi McDonalds, vi kom på att vi inte hade ätit på vääldigt länge
och det var faktiskt jävligt gott hörreni!

Träningen igår blev blev bröst och triceps,
och idag baksida lår och rumpa,
ser framemot de med tanke på vilken sjuk träningsvärk jag har i framsida lår ;)

Nepp, nu ska jag se till att Madde vaknar till liv så vi kan mata hundarna och gå ut med dom!

/F

helgen

2011-04-15T19:51:00.000+02:00

dåligt med inlägg på sistone,
taskigt mot de stackarna som faktiskt läser min blogg ;)

efter helgen är jag om ännu mer peppad på träningen,
försökte mig på att öka persen på bänk i måndags. Men 77,5 var tyvär för tungt.
Två på 70 dock, har gjort de förr men det kändes gött :)
Igår blev det 120 i marken, utan bälte. Inte markat 120 sen tävlingen 30 januari.
Det känns i min rygg idag faktiskt. Men gööött!
Idag blev det ben, framsida.
5x5 på 70 i knäböjen och det kändes faktiskt helt okej.
Nästa tävling närmar sig med stormsteg och måste kvala in till SM nu :)

Nu är det iaf helgen, har precis badat och på mig har jag alldeles nytvättade kläder!
Lite dumt att bada för nu snart kommer Maddie så ska vi sola .. no shit sherlock.
Efter det blir det efterlängtad tacos och Madde sa något om att ta vår ätardag idag så får se om det blir fredagsmys helt och fullt ;)

Till veckan väntar massa, massa och åter massa grupparbete och därimellan en jävla massa träning.
Looking forward.

xoxo
F

never forget

älskade, välidgt saknade, Pegah!

2011-04-12T20:46:00.000+02:00

Don't know where I shall walk
I follow your steps
But something goes wrong
I need to know
How much
How long
Where do I belong
How much
How long

2011-04-12T20:18:00.000+02:00

Dåså, en lite längre update.
Helgen var kanon i Luleå, föruuutom att jag bommade ut mig det första jag gjorde i knäböjen.
Det var trist, jävligt trist då ..
Men det var min första stora tävling och jag var ett jävla nervvrak,
de är bara att satsa på nästan tävling i maj.

Är jävligt peppad på träningen nu så försökte maxa i bänken igår eftersom jag inte fick göra de i lördags,
kände på 77.5 men de var tungt, jävligt tungt. Två på 70 vart det dock så det var skönt.
Idag blev de lite otippat rygg och axlar,
imorgon ska jag träna på kak så då blir de marklyft så de sjunger om de! ;)

Kvällen och natten spenderas hos mor ikväll.
sova tidigt och upp vid halv sex imorgon.

xoxo
F

Thanks to u all

2011-04-11T01:03:00.000+02:00

Jag kan skatta mig lycklig som har så fina människor runt omkring mig!
När jag kommer till Karlstad runt två i natt kommer Madde, Alexis och Daniel och hämtar mig.
Tack alla fina som finns nära mig!

Update om ungdom junior SM kommer,
Imorgon förhoppningsvis.

Sov gott!
Elin, du är min klippa i stormen <3

2011-04-08T14:09:00.001+02:00

Jag döööör.
Jag är så sjukt jäkla nervös och jag kan inte förstå varför jag utsätter mig själv för det här just nu!

Snälla Madde körde mig till Karlstad nyss, men nu har hon och Alexis åkt hem igen och det känns också jobbigt. Kommer inte träffa nån av dom på en hel helg! O guuud, jag är så nervös.
Snart kommer Lars och hämtar upp mig, vidare mot Stockholm och sen flyget till Luleå.
Imorgon 13.30 gäller de, då SKA jag vara starkare än aldrig förr!

/f

cant do it

2011-04-07T11:35:00.000+02:00

Shiit hörrni, jag börjar bli riktigt nervös inför helgen nu!
Va? Min andra tävling och jag flyger upp till UJSM i Luleå, och ska tävla utan utrustning när alla andra gör det. Men jag får väl se det som Patrik sa, att jag tävlar endast mot mig själv och att det är bara är jääkligt roligt att vara med på SM :)

Igår spenderades kvällen med att känna lite på vikterna på gymmet, efter det åkte jag, madde, simon, linus och jessica hem till mig så lagade vi tacos. Och efter de en lång väntan på att finaste Alexis skulle komma hem så att jag kunde somna gott!

Nu ligger han och sover så jag ska ta mig ut i solen och ta en långis med hundarna.

xoxo
F

i vanlig ordning

2011-04-04T23:52:00.000+02:00

Vilken lång dag som gått fort och aldrig tar slut!
Har lämnat in tentan idag, känns såå skönt!
Resten av dagen spenderade med världens finaste Elin i Karlstad,
kom hem och spenderade resten av kvällen med världens finaste Madde, med gym (ääntligen), mat och promenad, precis som det ska va´!

Nu har jag diskat och plockat undan, sen väntar ett stort lass med ren tvätt som ska vikas och även en välförtjänt dusch efter det. Alexis slutar ett, undrar om jag kommer vara färdig med allt då.
Kan ju iaf inte somna förens han kommer hem så lika bra att göra färdigt allt :)

Föresten fick jag ett samtal idag från en kär gammal vän,
väldigt roligt att höra av dig Granmar, hoppas på ett kärt återseende snart! :)

Imorgon väntar gym efter frullen, har varit sjuk en vecka nu, och sen får jag inte inte ens köra skiten ur mig på gymmet, meeeen, bättre nånting än ingenting. Skiten ska jag köra ur mig på lördag i Luleå!
Promenad och solning med Maddie efter det är planerat.
Sen ska jag faktiskt hämta Alexis söta lilla syster Nelly på dagis och spendera några timmar med henne! :)
och efter det har jag faktiskt ingenting planerat, eller jo! En promenad date med Maja också!

Nej, om jag skulle ta tag i tvättberget och duschen nu kanske.

xoxo
/F

2011-04-02T16:24:00.001+02:00

Hold your head up high

and this pain will die

somehow, somewhere,
just tryyour living in the dark

where noone can see your tears

but, hold your head up high

jag älskar dig hjärtat <3
varje dag, hela dagen.

sjuk, sjukare, rastlös

2011-03-31T15:11:00.000+02:00

shiit, jag hatar att vara sjuk.
inte nog med att jag inte kan träna, (UJSM är om en vecka ...) men jag blir så galet rastlös!
idag har jag verkligen inte gjort någonting förutom att vara ute med hundarna och suttit framför tv:n ..
igår kunde jag faktist inte ligga inne, var hos julia, gjorde stan, tog en fika, käkade mat hos daniel, hämtade alexis, färgade håret med maddie, gick till linus och andré .. Jag har iaf inte gjort något särskilt ansträngande så jag beeer, om att jag kommer vara frisk, helst imorgon!

Men en annan sak, som jag kom på igår,
är att fy fan vilka härliga människor jag har omkring mig!
Och många av dom får man hänga med på gymmet varje dag,
andra bor jag med, andra gör jag absolut ingenting med, andra pratar jag inte med särskilt ofta men dom betyder precis och absolut lika mycket.
och vet ni, när hela det här sköna gänget drar ner till peace and love i sommar kommer det bli grymt!
jag längtar efter så mycket nu, att fixa de två kommande tävlingarna, göra första steget till polishögskolan ( ja, jag har bliviti kallad till svenskaprovet!!!) fira Julia i helgen (dock nyktert, som vanligt för mig nu förtiden), åka till Turkiet med världens bästa Madde, fira påsk med hela familjen, peace and love, och jaa, en väldigt massa saker! Looking forward!

nu ska jag fortsätta bli frisk framför tv:n, kanske laga mat?
har levt på knäckemackor idag och det är inte bra en vecka före tävling!!

xoxo
F

2011-03-29T19:02:00.000+02:00

Falskhet och lögner gör mig nog nästan mer upprörd än orättvisor i världen alltså
(men bara nästan)

Nu är det dags för gym med Alle Balle och Erik, hundpromenad och sen kommer Maddii hit en sväng.

2011-03-24T22:34:00.000+01:00

alexis jobbar, felicia sover, madde åkte just hem.
jag är rastlös men fortfarande trött.
försöker kolla på wall street men jag hänger inte med riktigt.
jag har inte ens mina bebisar hemma,
dom är på lite semester i högvalta eftersom att Lisa har varit sjuk och varit hemma
och jag har varit i skolan, och alexis har jobbat.
det blir krångligt det här i framtiden om alexis jobbar och jag går i skolan..
någon som känner för att vara hundvakt ett par dagar i veckan?

så nu är alltså frågan om jag ska gå och lägga mig och sova när alexis kommit hem,
eller om jag ska fortsätta plugga tills han kommer hem?

för trött

2011-03-24T09:25:00.000+01:00

Idag var det inte roligt att gå upp,
jag var sjukt trött, ont i halsen och allmänt seg.
Men idag är det redovisning så det är väl bara att pallra sig upp I guess..

Igår var jag och tränade på KAK, Maja följde med som support och det gick rätt bra i knäböjen :)
När jag kom hem lagade jag och Madde mat, sen solade vi och sen åkte vi till Julia en sväng.
När jag kom hem igen skrev jag lite grann på hemtentan och sen somnade jag lagom tills att Alexis ringde och väckte mig ;)

Idag ska jag inte träna,
kan inte riskera att bli sjuk nu!
Det är plugg hos kära mor som gäller.

Hoppas ni får en fin dag!
/F

not my cup of tea

2011-03-21T20:21:00.000+01:00

Alltså shit,
varför började jag på universitetet?
Började försöka med min hemtenta hemma hos mamma idag.
Det går inte, det är så förbannat, jävla svårt.
Visserligen är jag trött och så nu men ändå.
Imorgon efter promenad och gym ska jag sätta mig heela dagen, och verkligen verkligen försöka.

Körde ett grymt pass på gymmet förut iaf,
började i bänken och klarade 4 st på 70 kg idag! :)
Körde även lite knäböj, vilket gick som vanligt.
Efter det tog Linus över och dödade i min mage i en timme säkert,
det var asjobbigt men fy tusan vad skönt det känns efteråt!

Nu kommer snart Madde och hämtar mig så blir det en solning,
sen dusch och sen lägga sig och försöka sova.
Alexis slutar inte förens ett i natt så ska försöka somna utan honom.

/F

det blir aldrig som man tänkt sig!

2011-03-21T11:50:00.000+01:00

Hur ska jag hinna med allting jämt, hade planerat min dag jätte bra.
Sen ringer Maja och vill ha hundvakt, men självklart, det är ju bara roligt, det betyder att jag blir en timme sen i planeringen, plus att Maja ville bjuda på lunch efter, och det är ju aldrig fel ;)

Men saken i det hela är ju hur jag ska hinna med plugget, men helt ärligt kommer jag ju ändå inte börja med det förens jag åker hem till mamma ikväll vid fem sex så det är ju egentligen chiiilll ;)

lunch, gym, sara, plugg.
det blir dagen i det stora hela.

xoxo
F

sunday night

2011-03-20T23:28:00.000+01:00

Då har återigen en helg seglat förbi, och den har varit kanon bra.
I fredags jobbade jag till nio, efter det åkte jag och Madde till gymmet med Alexis och Niclas och dom tvingade oss igenom ett så kallat tre hundra pass, svettigt men jävligt skönt! Efter det blev det film och chill. Lördags morse vaknade jag tidigt, diskade och fixade tills jag fick upp Alexis så att han kunde följa med till gymmet. Försökte mig på ett benpass, med knäböj vilket gick sådär. Både mark och bänk går så jäkla bra men i knäböjen står det still. Måste ta mig i kragen och köra mer, för snart blir det ju J/U SM :)
Efter det var det också jobb fram till nio, och sen blev det som det brukar bli för mig och Madde en lördag kväll, minus gymmet, vi solade, körde upp Lisa till Charlottenberg, åkte och hämtade Alexis, käkade mat och sen var det nästan dags att hämta Lisa igen. Idag har det varit en riktig chill dag, vilade från gymmet vilket var behövligt då jag har träningsvärk både här och där. Jag och Madde kollade film mitt på dagen, har handlat lite, varit ute en timme med hundarna och sen åkte vi till Högvalta och lagade tacos till mamma och pappa :)

Nu har Alexis och hundarna krupit ner i sängen, vilket jag också ska göra nu, om jag får plats vill säga.
Imorgon bitti börjar jag, som har blivit en vana, med en långpromenad med hundarna innan jag ska till banken klockan elva, sen gym, hinna träffa Sara en sväng och sen ska jag börja med hemtentan innan ångesten tar död på mig!

Allt som allt har jag haft en grymt bra helg med grymt bra vänner och en alldeles, alldeles underbar pojkvän.

gd´night.
/F