JA! Det går bra igen nu, efter alldeles för mycket mat, öl, godis och ångest i helgen är jag tillbaka på rätt spår igen. Igår blev det bänk (med tröja) 4x5 på 80 kg, och provade på marken också men körde inte mer än 100 och än så länge tror jag att det bara är träningsvärk som känns. Men får se om börjar göra ont igen ..
Idag har det blivit 30 min långsam promenad med Cindy.
1 h betydligt snabbare promenad med Ester.
30 min övre rygg och 300 situps på olika vis.
10 km lågintensivt på crosstrainern.
Var riktigt skönt att få svettas på ett annat vis än man gör vid styrketräningen!
Sen blir det väl ett par promenader till innan kvällen är slut.
Nu har jag tryckt i mig lite kvarg, dags att kissa hundarna och påbörja middagen :)
hur det går med viktminskningen?
Jaooo, jag vägde ju in på 69,55 på tävlingen.
Igår innan frukost stod vågen på 67,6.
Sen brukar jag ju pendla en del så vi får väl se.
Sen är det ju inte vågen man ska kolla på utan måtten,
men ska man gå ner en viktklass så ska man ;)
xoxo
/F
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar