back on track!

Grymt, grymt pass idag! Tackar Länsman för att han är sjukt bra på att hjälpa och peppa!
Blev ryggen som piskades idag, och vet ni, jag drog upp 130 i marken, jag som inte skulle maxa.
Men blev jävligt glad att jag fick upp den eftersom jag inte lekt med dom vikterna sen SM i augusti!
Blir ett redigt pers på KM i december i marken hoppas jag!

Dagens markkyft
5x1 50 kg
5x1 70 kg
2x5 90 kg
1x1 130 kg
2x5 90 kg
sen blev det också rodd, lats (smalt och brett), hantelrodd
och Länsman tvingade mig även på det tråkigaste jag vet, biceps ;)

En stor skräll var också att jag, frivilligt, tog mig en löprunda på 1,8 km och klarade av den på dryga 10,30.
Pappa är nöjd, han är rädd att jag ska gå och bli en fetknopp av allt lyftande .. ;)

Helgen, var som sagt, riktigt rolig!
Åkte hem från jobbet torsdag kväll och missa jobbfesten, men fick ett par timmar med Alexis istället!
Var hemma vid 23 på torsdag kvällen, åkte 11 från Arvika för att möta upp resten av tokarna från KAK och så började den långa färden till Sundsvall, och det gick fortare än väntat.
Kom upp, checka in på ett väl godkänt hotell, gick och käkade på en mycket väl godkänd restaurang (kött ÄR gött), och sen, sen tog väntan slut och Mathilda mötte upp oss!
Blev så klart mycket prat och skratt under kvällen innan vi till slut somnade.
Gick upp vid sju, käkade chillade innan vi gick iväg till sporthallen och kollade in Annelie och därefter Lars och Patrik som alla tre gjorde bra resultat så Grattis till dom!
Hann med en sväng på stan också mellan lyften så mammas födelsedagspresent är kirrad!

Lördag kvällen, nervositeten började sakta men säkert göra sig påmind.
Jag blev till och med vikt nojig när Mathilda sprang och vägde sig hela tiden!
Somnade relativt tidigt, frulle vid sju igen, och jag lyckades faktiskt få i mig lite yoghurt och smörgås.
Vägde in både jag och Mathilda med god marginal, 69,45. Så hade kunnat tryckt lite mer.
Kissade, kissade och åter kissade.
Väntade.
Kissade.
Uppvärmning.
Tävling.
Ett godkänt lyft.
SM guld.
Det är det lilla som räknas!

Resan hem gick, trots snöstorm och 45 km i h, bra. Kom hem välbehållen och möttes av mammas hemmagjorda pizza i Karlskoga, däckade i Lisas säng strax efter det och nu tillbaka på jobbet.

Slutar torsdag så äntligen, ÄNTLIGEN får jag en helg med Alle.
Som jag längtat och längtat!
Kommer bli en grym helg,
och en grym sista månad på 2011.

Jag är nöjd med livet,
idag iaf.
Hoppas det håller i sig.

xoxo
/dahlgren