Dagens

Japp, klockan blev tillslut fyra så att jag fick åka och hämta Alexis och åka till gymmet!

Löpning, 3 km (15,46)
Knäböj
2x6 -85kg
Mark
2x1 -120kg
3x8 -92,5
Bänk (med stopp)
3x6 -55kg
Latsdrag, rodd.

Allting kändes jätte bra idag, är ett jäkla bra program det här som Patrik gjort alltså.
Är jätte nöjd med dagen träning!
Kommer nog inte bli lika nöjd med maten jag försöker mig på att göra nu dock.
Efter maten åker jag till Andre och tar ut hundarna och planerar för lördagen nyårsfirande!

/F