Benen är ju som sagt inte mina favoriter!
Men jag försökte idag
Knäböj
X antal 20 kg
7x1 50 kg
5x1 70 kg
1x1 90 kg
1x1 100 kg
5x3 80 kg
curl, benspark, vader, utfall.
Avslutade med 3 km på bandet på 16,59 (!!)
Och hann även med en skogspromenad med hundarna innan gymmet.
Hann dessvärre inte duscha efter gymmet (valde träning framför renlighet..) så nu sitter jag lagom fräsch på bussen till Karlskoga för söndags middag med familjen och lite försenad födelsedag för Mamma. Ikväll är de sista gången jag åker till jobbet och Kvarn (de sa jag visserligen när jag muckade också så man ska väl aldrig säga aldrig)
Får se om det hinns med träning under veckan eller om vi får lov att jobba 20 h om dagen, på onsdag ska allt vara klart och vi har en del kvar att göra :/ Men det kommer helt säkert bli bra till slut!
xoxo
dahlgren
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar